كيفية تنزيل لعبة Fortnite وتشغيلها على هاتفك الخلوي: أكمل خطوة بخطوة
أ الصحة النفسية هو أحد المواضيع التي اكتسبت أهمية كبيرة في العديد من المناقشات مؤخرًا. سواء كان الأمر يتعلق بالحياة الشخصية وكذلك الحياة المهنية. وعندما نتوقف عن التفكير في الوباء، تبرز هذه القضية بشكل أكبر.
وبعبارة أخرى، فإن انعدام الأمن بشأن المستقبل والخوف من المرض قد تسببا في مواجهة العديد من الناس لمشاكل نفسية أكثر خطورة في العامين الماضيين. لذلك، من المهم إيجاد طرق للحفاظ على التوازن العقلي.
في هذه المقالة، قمنا بفصل بعض خيارات التطبيق لجهازك الصحة النفسية. إنهم يساهمون من خلال مساعدتك في بعض الأنشطة العلاجية والتدريب الوظيفي وغيرها. للتعرف عليها، اقرأ المحتوى التالي:
ولكن بعد كل شيء، أنت تعرف ما هو عليه الصحة النفسية؟ حسنًا، يمكننا القول أن الأمر مرتبط بحالتك الصحية، مما يتيح لك القدرة على العمل والدراسة والتواصل الاجتماعي وغيرها من الأنشطة أثناء إدارة عواطفك.
بمعنى آخر، أن تكون شخصًا قادرًا على التعامل مع المشاعر الإيجابية، وكذلك إحباطات المشاعر السلبية. معرفة كيفية التعامل مع المواقف الضاغطة دون أن تؤدي إلى الإرهاق التام.
لذلك، للحفاظ على الخاص بك الصحة النفسية ومن المهم اتباع بعض التوصيات، مثل: الحفاظ على روتين الأنشطة والتمارين البدنية، واتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على علاقات جيدة.
إذا كنت تبحث عن أ الصحة النفسية الذي يساعدك في المهام اليومية مثل النوم والتأمل على سبيل المثال، "الهدوء" مثالي لذلك. بعد كل شيء، ينصح به متخصصو علم النفس والمعالجون والخبراء في هذا الموضوع.
كل هذا لأنه يقدم تأملات موجهة وقصص ما قبل النوم وبرامج التنفس وأيضًا موسيقى مريحة لمستخدميه. ولذلك، فهو مثالي للمبتدئين والمتوسطين.
في حالة الجلسات الموجهة لتطبيق الصحة العقلية هذا، فإنها تستمر لمدة 3 أو 5 أو 10 أو 15 أو 20 أو 25 دقيقة. "كالم" هو تطبيق مجاني، ويمكنك تنزيله بسهولة من متجر التطبيقات على هاتفك.
"Seven" هو تطبيق يمكنه مساعدتك في ذلك الصحة النفسية من خلال تقديم التدريب الوظيفي الذي يساعد في إدارة جسمك. بمعنى آخر، يساعدك هذا على التخلص من هذا الوعد الشهير: "سأبدأ يوم الاثنين".
يعتمد التدريب في هذا التطبيق على البحث للحصول على أفضل النتائج في أقصر فترة زمنية ممكنة. بهذه الطريقة، يمكن للمستخدمين ملاحظة تقدم أجسامهم بسرعة من خلال التمارين.
التمرين اليومي هو جزء أساسي من الحفاظ على جسمك الصحة النفسية. وذلك لأنها تساعد على تنظيم الهرمونات المختلفة في الجسم، مما يعطي الشعور بالراحة. علاوة على ذلك، فهي ضرورية أيضًا لصحتك العامة.
مع هذا التطبيق الصحة النفسية، لديك إمكانيات لا حصر لها في يدك. هذا لأنه يمكن أن يكون تطبيقًا للمذكرات الشخصية ومراقبًا لأي نوع من النشاط في حياتك اليومية. تحقق من بعض ميزاته أدناه:
لذلك، يصبح التحكم في أهدافك اليومية ومراقبتها وتتبعها وخطة تناول الطعام والمزاج وغيرها أسهل بكثير، حيث يقوم "Daylio" بجمع الأنشطة والحالات المزاجية المسجلة في الإحصائيات والتقويم. وهذا يساعدك على فهم عاداتك بشكل أفضل.
يساعدك تنسيق تخصيص المعلومات هذا على فهم أفضل ليس فقط لعاداتك اليومية ولكن أيضًا لما تشعر به في أنواع مختلفة من المواقف والأنشطة. بهذه الطريقة، يمكنك تحديد النقاط التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام.
إنه تطبيق الصحة النفسية سهل الاستخدام للغاية، ويمكن إجراء التسجيل الأول في خطوتين فقط. متاح مجانًا، ويمكنك تنزيل "Daylio" على هاتفك الخلوي بنظامي Android وIOS.
الآن بعد أن تعرفت على هذه المنصات، أصبح الاهتمام بصحتك العقلية بشكل يومي أسهل قليلاً. إذا كنت تحب متابعة مثل هذه المواضيع، فتأكد من مراجعة المقالات الأخرى على صفحة الأخبار لدينا التطبيقات!
الآن ل النزول التطبيقات الموجودة على هاتفك الخلوي، تحقق أولاً مما إذا كنت متصلاً بالإنترنت عبر شبكة Wi-Fi، ثانيًا، افتح متجر التطبيقات الخاص بك، وهو Play Store على نظام Android، وهو App Store على نظام IOS.
ثم انتقل إلى حقل البحث الموجود في الزاوية العلوية من الشاشة واكتب اسم التطبيق الذي تريده. تحقق من المعلومات ثم انقر فوق الزر "تثبيت" الأخضر. مستعد! عندما يظهر الرمز على شاشتك، فقد انتهى الأمر.
