Kilo vermek için su içme uygulaması - En iyi uygulamayı keşfedin

Sahip olmanız için iyi nedenler var. kilo vermek için su içmek için uygulama cep telefonunuzda yüklü. Bunların en iyisi, çünkü bu uygulama ile daha güzel, daha sağlıklı olacak ve daha mutlu yaşayacaksınız.

Günümüzde fiziksel aktiviteler, meditasyon, diyet hakkında çok şey söyleniyor, ancak çoğu insan vücudumuzun büyük bir kısmının sudan oluştuğunu unutuyor ve bu nedenle bu konuyu dikkatle gözlemlemek gerekiyor.

Kilo vermek için su içmek için en iyi uygulama aşağıda olacak ve çok kolay bir şekilde cep telefonunuza indirebilirsiniz. Sadece telefonunuzun uygulama mağazasına gitmeniz gerekiyor, o kadar! Bu makaleyi sonuna kadar okuyun ve daha fazla sağlık kazanın!

Su içmek için harika nedenler

Bazı insanlara basitçe su içmenin önemli olduğu söylenir ve içmeye başlar. Bununla birlikte, bunun önemini gerçekten anladığınızda, kilo vermek için su içmek için bir uygulama indirmeyi ihmal edemeyeceğinizi kesinlikle göreceksiniz.

"Sağlığınızla ilgilenmek için şimdi zaman ayırmazsanız, daha sonra hastalığınızla ilgilenmek için zaman bulmanız gerekecek." Bu cümle ünlü “Dr. Lair Ribeiro”. Su içmek sağlık için en önemli şeylerden biridir. Neden olduğunu bul:

1. Vücut ısınması: Organizmamızda yeteri kadar su olmadığında vücudumuz ısınır, ideal sıcaklığından uzaklaşır, terleme ve idrar yapmada zorluk çekeriz ve dolayısıyla toksinleri atamayız.
2. Muhakememiz son derece bozuktur ve bunun sonucunda bilişsel işlevlerimizi yerine getirmekte büyük güçlük çekeriz. Beynimizin 80%'den fazla sudan oluştuğunu bilmek önemlidir, burası, eksikliği olduğunda vücudunuzun su çektiği ikinci yerdir. Yeterince su içmeyen kişilerde genellikle görme sorunları, konsantrasyon zayıflığı ve baş ağrısı görülür. Vücutta uzun süreli su eksikliğinin bir kişiyi bunamaya götürebileceğini bilmek önemlidir.
3. Bağırsakların ve dışkının atılması bol su içmenin bir diğer önemli nedenidir. Pek çok insan bağırsakların dışkıyı depolamak için var olduğunu düşünür, ancak işlevleri bu değil, "dışkıyı ortadan kaldırmak"tır. Organizmada su eksikliği olduğunda, vücudumuzun suyu ilk etapta bağırsaklarda çekerek “dışkı tortusunu” sıkarak dışkıyı kuru bırakmasıdır. Bunun sonucunda vücudumuzda dolaşan kan bağırsaklardan geçerek kirli hale gelir. Bu, sinir sistemini bozarak, o bölgede kanser geliştirebilen bağırsaklar için son derece zararlı olmasının yanı sıra bireyi sinirli hale getirir.
4. Su eksikliği ayrıca vücutta, özellikle baş (nedenini yukarıda gördük) ve sırt ağrısı olmak üzere ciddi ağrılara neden olabilir.
5. Böbrek sorunları ve soğuk algınlığı, su eksikliğinin diğer iki sonucudur.
6. Vücutta bulunan kan hacmi azaldığından, doğru miktarda su içmeyenlerde kalbin doğru çalışmasıyla ilgili sorunlar ortaya çıkar.

Günde ortalama 2 litre suya ihtiyacımız var ve kilo vermek ve daha sağlıklı olmak için su içmek için bir uygulama çok önemli. Sadece susadığınızda değil, her zaman su içmelisiniz. Susuzluk hissetmek dehidrasyon belirtisidir.

Obezite ve zayıflamak için su içme uygulamasının önemi

Günümüzde atalarımızdan daha uzun yaşadığımız kanıtlanmıştır. Ancak buna rağmen sonuç ürkütücü çünkü gerçekler daha uzun süre hasta yaşadığımızı gösteriyor. Ve bu senaryo içinde obezite var.

Şimdi kilo vermek için su içmek için bir uygulama indirmeniz için bir neden daha ister misiniz? Brezilya'da, nüfusun neredeyse yarısı obeziteden mustarip, erkeklerin 52%'si ve kadınların 44%'si fazla kilolu.  

Sadece daha güzel bir vücuda sahip olmak için değil, sağlığınızı korumak ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için meselenin oldukça ciddi olduğunu zaten anlamış olmalısınız. İndirebileceğiniz bazı uygulamaları tanıyalım.

“Diyet ve Sağlık” ve “MyFitnessPal”

Dieta e Saúde uygulaması ile tüm diyetlerinizi kontrol edebilir ve fiziksel aktivitelerinizi düzenleyebilirsiniz. Alışkanlık oluşturmanıza yardımcı oluyor ve hatta öğünlerinizin daha dengeli hale gelmesi için önemli önerilerde bulunuyor.

MyFitnessPal uygulamasında dijital bir kalori sayacı bulunur, ayrıca hedef belirlemenize yardımcı olur, bu konudaki ilerlemenizi anlamanıza yardımcı olacak grafikler ve rakamlar gösterir.

Her iki uygulamanın da ücretsiz olduğunu ve Google Play Store'dan (Android telefonlar için) veya App Store'dan (iPhone telefonlar için) indirilebileceğini bilmek önemlidir.

"Nike Training Club" ve "Zombies, Run!"

Evde egzersiz yapmayı tercih ediyorsanız, bu uygulamalardan herhangi biri su içmek ve kilo vermek için mükemmel bir seçimdir. Her ikisi de ücretsiz olarak mevcuttur ve Android ve iOS (iPhone) telefonlara indirilebilir.

Nike Training Club, kullanıcılara farklı fitness ve fitness seviyelerini hedefleyen 100'den fazla egzersiz modu sunar. Kullanıcıları, kendilerini çok motive hissettiklerini itiraf ediyor ve bu da performanslarını artırıyor.

Zombiler, Koş! size bir oyuna katılırken koşma imkanı sunar. Sanal dünyaya tutkun ve hareketsiz yaşam tarzından çıkması gereken kullanıcıları teşvik etmenin farklı bir yolu.

Kilo vermek için su içmek için başka 2 uygulama seçeneği

Kendi kategorisinin en iyi uygulaması olduğunu düşündüğümüz uygulamayı sona bırakıyoruz. Uygulamaya erişmek için “Su iç", Buraya tıklayın. Hayatınızı değiştirecek kilo vermek için su içmek için uygulamayı hemen indirin!

Su içmeyi hatırlamanıza yardımcı olmak için size bildirimler gönderecek ve hatta kilonuza göre ideal miktarı hesaplayacaktır. Bunun yanında Runkeeper uygulamasını da bir tüyo olarak bırakıyoruz.

Web sitemizi ziyaret edin ve aşağıdakiler için ipuçlarımıza göz atın: Haberler

Hoş ve çok sezgisel bir arayüz sağlar ve kilo verme sürecinin tam olarak kontrol edilmesini sağlar. Artık ihtiyacınız olan her şeyi bildiğinize göre, daha fazla su için ve sağlıkla kilo verin!