Cum să descărcați și să jucați Fortnite pe telefonul mobil: finalizați pas cu pas
A sănătate mentală este unul dintre subiectele care a căpătat proeminență în multe discuții recent. Fiți legat de viața personală, precum și de viața profesională. Când ne oprim să ne gândim la pandemie, acest subiect iese și mai mult în evidență.
Adică, atât nesiguranța față de viitor, cât și teama de boală au făcut ca mulți oameni să se confrunte în ultimii doi ani cu probleme psihologice mai grave. Prin urmare, este important să găsiți modalități de a rămâne echilibrat mental.
În acest articol, separăm câteva opțiuni de aplicație pentru dvs sănătate mentală. Ele contribuie ajutându-te cu unele activități terapeutice, antrenament funcțional, printre altele. Pentru a verifica care sunt acestea, citiți următorul conținut:
Dar la urma urmei, știi ce este sănătate mentală? Ei bine, putem spune că este legat de starea ta de bine, oferindu-ți capacitatea de a lucra, studia, socializa, printre alte activități, în timp ce îți gestionezi emoțiile.
Adică, a fi o persoană capabilă să facă față sentimentelor pozitive, precum și frustrărilor sentimentelor negative. Să știi cum să faci față situațiilor stresante fără ca acestea să te ducă la epuizare totală.
Prin urmare, pentru a vă menține sănătate mentală Este important să urmați câteva recomandări, precum: menținerea unei rutine de activități și exerciții fizice, o alimentație echilibrată și menținerea unor relații bune.
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații sănătate mentală care te ajută cu sarcinile de zi cu zi, cum ar fi somnul și meditația, „Calm” este perfect pentru asta. La urma urmei, el este recomandat de profesioniști în psihologie, terapeuți și experți în domeniu.
Acest lucru se datorează faptului că oferă meditații ghidate, povești înainte de culcare, programe de respirație și, de asemenea, muzică relaxantă pentru utilizatorii săi. Astfel, el este perfect atât pentru cei care încep, cât și pentru intermediari.
În cazul sesiunilor ghidate ale acestei aplicații de sănătate mintală, acestea urmează durata de 3, 5, 10, 15, 20 sau 25 de minute. „Calm” este o aplicație gratuită și o puteți descărca cu ușurință din magazinul de aplicații al telefonului dvs.
„Seven” este o aplicație care vă poate ajuta sănătate mentală prin oferirea de antrenamente funcționale care ajută la managementul corpului. Adică te ajută să ieși din acea promisiune faimoasă de: „Luni încep”.
Antrenamentul în această aplicație se bazează pe cercetare pentru a obține cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp posibil. Astfel, utilizatorii își pot observa rapid evoluția corpului cu ajutorul exercițiilor.
Exercițiile zilnice sunt o parte fundamentală a menținerii dvs sănătate mentală. Asta pentru ca ajuta la reglarea diferitilor hormoni din organism, care dau senzatia de bine. În plus, ele sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea ta în ansamblu.
Cu această aplicație sănătate mentală, ai posibilități infinite în mână. Asta pentru că poate fi atât o aplicație de jurnal personal, cât și un monitor al oricărui tip de activitate de zi cu zi. Vedeți mai jos câteva dintre caracteristicile sale:
Astfel, controlul, monitorizarea și ținerea evidenței obiectivelor tale zilnice, a planului alimentar, a dispoziției, printre altele, este mult mai ușor, deoarece „Daylio” colectează activități și stări de spirit înregistrate în statistici și calendar. Acest lucru vă ajută să vă înțelegeți mai bine obiceiurile.
Acest format de alocare a informațiilor vă ajută să înțelegeți mai bine nu numai obiceiurile zilnice, ci și modul în care vă simțiți în diferite tipuri de situații și activități. În acest fel, identificați punctele în care au nevoie de mai multă atenție.
Este o aplicație de sănătate mentală foarte simplu de utilizat, iar prima înregistrare se poate face în doar doi pași. Disponibil gratuit, puteți descărca „Daylio” pe telefonul mobil, atât Android, cât și iOS.
Acum că cunoști aceste platforme, să ai grijă de sănătatea ta mintală zilnic poate fi puțin mai simplu. Dacă doriți să fiți la curent cu probleme de genul acesta, asigurați-vă că consultați alte articole pe site-ul nostru Aplicații!
Acum să pentru a merge în jos aplicațiile de pe telefon, asigurați-vă mai întâi că sunteți conectat la Wi-Fi. În al doilea rând, deschideți magazinul de aplicații, care în sistemul Android este Play Store și în sistemul IOS este App Store.
Apoi, accesați câmpul de căutare situat în partea de sus a ecranului și introduceți numele aplicației pe care o doriți. Verificați informațiile și apoi faceți clic pe butonul verde etichetat „Instalare”. Gata! Când pictograma apare pe ecran, aceasta este terminată.
