Aplicație gratuită pentru sport - Faceți sport și fiți mai sănătoși

Ce zici de a ieși din sedentarismul și de a descărca a aplicație sportivă gratuită În telefonul tău mobil? Credem că aceasta este o decizie inteligentă pe care o poți lua chiar acum, deoarece nu lipsesc opțiunile pentru a te distra și a fi în formă.

Practicarea sportului este foarte recomandată de medicină, mentori și terapeuți din întreaga lume. Multe companii încurajează această acțiune de mult timp. Școli, gândindu-ne și la dezvoltarea copiilor.

Descărcarea unei aplicații sportive gratuite pe telefonul tău mobil nu mai este un statut, ci ceva esențial, până la urmă, practicarea sportului îți va îmbunătăți stima de sine și îți va modela corpul. Ce părere ai despre această? Citiți articolul până la sfârșit și aflați mai multe.

Sedentarismul în Brazilia: datele sunt îngrijorătoare

Când ne uităm la cifrele, graficele și statisticile aduse de mass-media și companiile specializate în furnizarea acestor date, este imposibil să nu ne îngrijorăm, motiv pentru care trebuie să luptăm cu sedentarismul.

Potrivit sondajelor, mai mult de jumătate dintre brazilieni sunt sedentari, adică nu efectuează nicio activitate fizică și nici nu practică niciun sport. Aceasta este o preocupare pentru sănătatea mentală și fizică a copiilor și adulților.

O aplicație de sport gratuită, utilizată corespunzător, permite utilizatorilor săi să scape de această boală care afectează o mare parte a populației, luptând împotriva bolilor precum obezitatea, stresul, hipertensiunea arterială, depresia, printre altele.

Descoperiți avantajele și beneficiile unei aplicații sportive gratuite

Să te menții în formă într-un mod plăcut și distractiv nu este dificil. Dimpotrivă, practicarea sportului te va face un om mai bun, pe lângă faptul că fii mai sănătos și mai fericit. O aplicație de sport gratuită te va ajuta să fii în formă astăzi!

Corp și minte sănătoase, evadarea din rutină și fii mai fericit sunt câteva dintre lucrurile pe care ți le va oferi practicarea sportului. Nu sunteți convins? Atunci descoperă câteva avantaje și beneficii mai jos:

1. Sănătatea fierului: nu este vorba doar de pierderea în greutate sau de menținerea unei greutăți corporale bune, ci de lucrul pozitiv al corpului. Practicarea sportului reduce considerabil dezvoltarea bolilor cardiovasculare si previne alte boli pe care organismul tau este predispus sa le dezvolte. Cu activitate fizică regulată, poți controla diabetul, scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea sistemului cardiorespirator și scăderea colesterolului.
2. Reducerea stresului: practicarea regulată a activităților fizice permite organismului să elibereze neurotransmițători și hormoni benefici precum endorfinele, cunoscute sub numele de hormonul plăcerii. De asemenea, este posibilă îmbunătățirea calității somnului și, mai ales, controlul anxietății.
3. Armonizarea corpului și a minții: atunci când practici activități fizice sau sport, corpul și mintea ta lucrează împreună, în armonie perfectă, spontan și natural. Rezultatele pe care le obținem din asta sunt extrem de pozitive.

Acum că ați înțeles toate beneficiile și avantajele pe care le puteți obține pentru dvs. jucând sport, vă vom prezenta câteva opțiuni excelente de aplicație pentru a vă ajuta în această misiune de a fi mai sănătos.

Două opțiuni grozave: „Nike Training Club” și „Adidas Training by Runtastic”

Vă sugerăm să le descărcați pe ambele pe telefonul dvs. mobil și să aflați care este cea mai bună aplicație gratuită pentru sport. Ambele pot fi descărcate pe smartphone-uri cu sisteme de operare Android și iOS.

Aplicația „Nike Training Club” aduce numeroase sugestii de antrenament și sport care funcționează pe ceea ce cauți în acest moment (rezistență, forță, mobilitate etc.) și se concentrează, de asemenea, pe grupa musculară care are cea mai mare prioritate pentru tine.

Aplicația „Adidas Training by Runtastic” are 2 versiuni (plătit și gratuit) și este posibil să programezi timpul pe care vrei să-l dedici fiecărei sesiuni de antrenament și chiar are videoclipuri de prezentare pentru fiecare activitate. Deci te vei simți motivat.

Două aplicații uimitoare: „7 Minutes Workout” și „Freeletics”

Vă prezentăm aici două opțiuni grozave, fiecare dintre ele având caracteristici și disponibilități care își încântă utilizatorii. Ambele au o versiune gratuită și sunt disponibile în App Store și Google Play Store. Descărcați-le chiar acum!

Cu aplicația „7 Minutos Treino” nu vă veți mai putea plânge că nu practicați sport sau activități fizice din lipsă de timp. Are antrenament concentrat și destul de intens, dar care generează rezultate foarte bune.

Aplicația „Freeletics” este foarte populară pentru personalizarea antrenamentelor și chiar pentru a sugera mese potrivite rezultatelor pe care speri să le obții. Utilizează inteligența artificială pe baza informațiilor pe care le completați când utilizați aplicația.

Endomondo: cea mai bună aplicație gratuită pentru sport

Îl alegem peendomondo” ca cea mai bună aplicație sportivă gratuită printre toate celelalte. Accesați acum App Store (iPhone) sau Google Play Store (telefoane Android) și descărcați aplicația pe smartphone.

Cu el, puteți transforma o simplă plimbare într-un sport obișnuit și vă puteți bucura să o faceți. Vă monitorizează activitățile fizice, înregistrând pedalele, plimbările sau alergările, printre alte sporturi.

Vizitați site-ul nostru și consultați sfaturile noastre pentru Știri

Și cel mai bine: nu ești singur în asta, deoarece îți poți împărtăși performanța pe rețelele de socializare, astfel încât prietenii tăi să te încurajeze mai mult în fiecare zi. Ce mai astepti? Descărcați aplicația și începeți să practicați sport chiar acum.