A Fortnite letöltése és lejátszása mobiltelefonján: Végezze el lépésről lépésre
Egy alvás alkalmazás változást hozhat az egészségedben. Hiszen egy jó nap egy jó alvással kezdődik. Vagyis ha rosszul alszol, fáradtan és rosszul ébredhetsz. Gyakran még testfájdalmakkal is.
Ezért alvás közben fontos, hogy jól érezze magát, és tudjon kikapcsolódni és élvezni egy nyugodt pillanatot. Ez biztosan segít jobban kezdeni az éjszakát.
Hogy segítsen ebben, van egy alvás alkalmazás amely tájékoztat az alvás minőségéről anélkül, hogy bármilyen más típusú eszközt kellene az ágyára tenni. Szeretne többet tudni róla? Ezután kövesse az alábbi tartalmat:
O alvás alkalmazás Az „alvásciklus” segít az egészségedben. Ennek az az oka, hogy az emberi test alvás közben látja el fő helyreállító funkcióit. Ez az, amikor többek között az izomnövekedésnek, a szövetek helyreállításának szenteli magát.
Az alvás órák alatt a szervezet visszaadja a napközben elköltött energiát, segít az anyagcsere szabályozásában. Ez a két lényeges pont ahhoz, hogy ne csak a tested, hanem az elme is egészséges legyen.
A szakértők szerint egy személynek napi körülbelül 8 órát kell aludnia, megszakítás nélkül. Ez a szám azonban életkortól függően változik. Felnőtteknél 7-8 óra, tinédzsereknél 8-10 óra, gyerekeknél 9-13 óra, csecsemőknél 12-16 óra.
A jó éjszakai alvás nem csak az órák összességéből áll. A alvás alkalmazásPéldául észreveszi, hogy figyelembe veszi azokat az alvási szakaszokat is, amelyeken a felhasználó átment. Röviden, ezek összesen 5 fázisból állnak:
Az első az, amikor még ébren érezzük magunkat, a második a könnyű alvás, amikor a hőmérséklet és a pulzusszám csökken. Már a harmadikban alacsonyabbak az agyhullámok, és az ember mély álomba merül.
A negyedik az egyik legfontosabb, amikor a szervezetnek sikerül felszabadítania a növekedésért, gyógyulásért stb. Az ötödik fázisban kapcsolatba kerülünk az álmokkal, és az információ „rögzül” emlékezetünkben.
O alvás alkalmazás A „Sleep Cycle” többek között olyan cégek médiájában szerepelt, mint a Forbes, a The Verge, a The New York Times, a The Wall Street Journal. Ez a felhasználók számára hasznos eszközök hihetetlen kombinációjának köszönhető.
Amikor a személy alszik, a Sleep Cycle által szabadalmaztatott technológiával rendelkező alkalmazás nyomon követi az összes alvási mintát, olyan hangokon és rezgéseken alapuló elemzéseket használva, amelyek az alvás minden szakaszában előfordulnak.
Ily módon a alvás alkalmazás még mindig megtalálja a legjobb időt, hogy felébresszen. Vagyis amikor könnyű alvásban vagy. Tehát egy 30 perces intervallumban meghatározza az ébresztés idejét. Ez természetes és energikusabb ébredést biztosít.
O alvás alkalmazás A Sleep Cycle számos eszközzel rendelkezik, amelyek segítenek az emberek életminőségének javításában a jó alvási órákon keresztül. Az alábbiakban felsorolunk néhány fő funkciót az ingyenes verzióban. Kövesse:
Így a Sleep Cycle még a legegyszerűbb változatában is olyan releváns adatokat mutat be, amelyek segítenek a felhasználóknak abban, hogy jobban megértsék éjszakai alvásaikat. Néhány tippet is tartalmaz a pihenőidő javítására.
A fizetős funkciók közül az alkalmazás a következőket tartalmazza: alvástrendek hosszú távú elemzése, adatainak összehasonlítása világméretű statisztikákkal, horkolástrendek, megfigyelések arról, hogy a rutin hogyan befolyásolja az alvást, az ébredéskori hangulat stb.
Követelményeiben a alvás alkalmazás A Sleep Cycle csak két igényt emel ki: hogy a mobiltelefon az ágy közelében legyen, töltési lehetőséggel, és azt is, hogy a készülék a fejtámlánál vagy az ágy közelében legyen.
Ha alvászavarai vannak, vagy egyszerűen csak szeretné jobban megérteni, hogyan működik teste alvás közben, a Sleep Cycle alkalmazás egy jó alternatíva. Ha szereti az ehhez hasonló alkalmazásjavaslatokat, látogassa meg oldalunkat Alkalmazások elemre!
Mert lemenni, először ellenőrizze internetkapcsolatát. Ezután lépjen az alkalmazásboltjába. Az IOS rendszerben az App Store, az Android rendszerben pedig a Google Play Store. A kezdőképernyő megnyitásakor lépjen a keresőmezőbe, és idézőjelek nélkül írja be a „Sleep Cycle” kifejezést.
Amikor az eredményeket alvás alkalmazás megjelenik, ellenőrizze az információkat, és kattintson a zöld „Telepítés” gombra. A folyamat néhány másodpercet vesz igénybe, majd egy ikon jön létre a telefonon. Kész! A hozzáféréshez csak kattintson rá.
