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Application de sport gratuite - Faites du sport et soyez en meilleure santé

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Que diriez-vous de sortir de la sédentarité et de télécharger un application sportive gratuite Dans votre téléphone portable ? Nous pensons qu’il s’agit d’une décision judicieuse que vous pouvez prendre dès maintenant, car les options ne manquent pas pour vous amuser et vous mettre en forme.

La pratique du sport est fortement recommandée par la médecine, les mentors et les thérapeutes du monde entier. De nombreuses entreprises encouragent cette action depuis longtemps. Les écoles, en pensant aussi au développement des enfants.

Télécharger une application de sport gratuite sur son téléphone portable n'est plus un statut mais quelque chose d'essentiel, après tout, faire du sport améliorera votre estime de soi et façonnera votre corps. Que penses-tu de cela? Lisez l'article jusqu'à la fin et apprenez-en plus.

Source : Image de (Google)

Sédentarisme au Brésil : les données sont inquiétantes

Quand on regarde les chiffres, graphiques et statistiques apportés par les médias et les entreprises spécialisées dans la fourniture de ces données, il est impossible de ne pas s'inquiéter, c'est pourquoi nous devons lutter contre la sédentarité.

Selon des enquêtes, plus de la moitié des Brésiliens sont sédentaires, c'est-à-dire qu'ils ne pratiquent aucune activité physique ni aucun sport. Il s’agit d’une préoccupation pour la santé mentale et physique des enfants et des adultes.

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Une application de sport gratuite, utilisée correctement, permet à ses utilisateurs d'échapper à cette maladie qui frappe une grande partie de la population, en luttant contre des maladies telles que l'obésité, le stress, l'hypertension artérielle, la dépression, entre autres.

Découvrez les avantages et bénéfices d'une application de sport gratuite

Garder la forme de manière agréable et amusante n’est pas difficile. Au contraire, faire du sport fera de vous une meilleure personne, en plus d’être en meilleure santé et plus heureuse. Une application de sport gratuite vous aidera à vous mettre en forme dès aujourd'hui !

Un corps et un esprit sains, échapper à la routine et être plus heureux sont quelques-unes des choses que la pratique du sport vous apportera. Pas convaincu? Alors découvrez quelques avantages et bénéfices ci-dessous :

  1. Santé de fer : il ne s’agit pas seulement de perdre du poids ou de maintenir un bon poids, il s’agit de travailler son corps de manière positive. La pratique d'un sport réduit considérablement le développement de maladies cardiovasculaires et prévient d'autres maladies que votre corps est susceptible de développer. Avec une activité physique régulière, vous pouvez contrôler le diabète, abaisser la tension artérielle, améliorer votre système cardiorespiratoire et réduire le cholestérol.
  2. Réduction du stress : la pratique régulière d’activités physiques permet à l’organisme de libérer des neurotransmetteurs et des hormones bénéfiques comme les endorphines, appelées hormone du plaisir. Il est également possible d’améliorer la qualité du sommeil et surtout de contrôler l’anxiété.
  3. Harmonisation du corps et de l'esprit : lorsque vous pratiquez des activités physiques ou sportives, votre corps et votre esprit travaillent ensemble, en parfaite harmonie, de manière spontanée et naturelle. Les résultats que nous en tirons sont extrêmement positifs.

Maintenant que vous avez compris tous les bénéfices et avantages que vous pouvez acquérir en faisant du sport, nous allons vous présenter quelques excellentes options d'applications pour vous aider dans cette mission d'être en meilleure santé.

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Deux excellentes options : « Nike Training Club » et « Entraînement Adidas par Runtastic

Nous vous suggérons de télécharger les deux sur votre téléphone mobile et de découvrir laquelle est la meilleure application de sport gratuite. Les deux peuvent être téléchargés sur les smartphones dotés des systèmes d’exploitation Android et iOS.

L'application « Nike Training Club » apporte de nombreuses suggestions d'entraînements et de sports qui travaillent sur ce que vous recherchez du moment (endurance, force, mobilité, etc.) et se concentre également sur le groupe musculaire qui a le plus de priorité pour vous.

L'application « Adidas Training by Runtastic » dispose de 2 versions (payante et gratuite) et il est possible de programmer le temps que l'on souhaite consacrer à chaque séance d'entraînement et dispose même de vidéos de présentation pour chaque activité. Vous vous sentirez donc motivé.

Deux applications étonnantes : « 7 Minutes Workout » et « Freeletics »

Nous présentons ici deux excellentes options, chacune ayant des fonctionnalités et des disponibilités qui ravissent leurs utilisateurs. Les deux ont une version gratuite et sont disponibles sur l’App Store et le Google Play Store. Téléchargez-les dès maintenant !

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Avec l'application « 7 Minutos Treino », vous ne pourrez plus vous plaindre de ne pas pratiquer de sport ou d'activités physiques par manque de temps. Il s'agit d'un entraînement concentré et assez intense, mais qui génère de très bons résultats.

L’application « Freeletics » est très appréciée pour personnaliser les entraînements et même vous suggérer des repas adaptés aux résultats que vous espérez obtenir. Il utilise l'intelligence artificielle en fonction des informations que vous remplissez lors de l'utilisation de l'application.

Endomondo : la meilleure application de sport gratuite

Nous élisons leendomondo» comme la meilleure application de sport gratuite parmi toutes les autres. Accédez dès maintenant à l’App Store (iPhones) ou au Google Play Store (téléphones Android) et téléchargez l’application sur votre smartphone.

Avec lui, vous pouvez transformer une simple promenade en un sport régulier et prendre plaisir à le faire. Il surveille vos activités physiques, enregistrant vos pédales, vos promenades ou vos courses, entre autres sports.

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Et le meilleur de tout : vous n'êtes pas seul dans cette démarche, puisque vous pouvez partager vos performances sur les réseaux sociaux, afin que vos amis vous encouragent davantage chaque jour. Qu'est-ce que tu attends? Téléchargez l'application et commencez à faire du sport dès maintenant.