Aplicación de deportes gratuita: practica deportes y mantente más saludable

¿Qué tal salir del sedentarismo y descargar un aplicación de deporte gratis ¿En tu celular? Creemos que esta es una decisión inteligente que puedes tomar ahora mismo, ya que no faltan opciones para divertirte y ponerte en forma.

La práctica del deporte es muy recomendada por médicos, mentores y terapeutas de todo el mundo. Muchas empresas llevan tiempo fomentando esta acción. Las escuelas, pensando también en el desarrollo de los niños.

Descargar una app de deportes gratis en tu celular ya no es un estado sino algo imprescindible, al fin y al cabo, hacer deporte mejorará tu autoestima y moldeará tu cuerpo. ¿Qué piensas de eso? Lea el artículo hasta el final y obtenga más información.

Sedentarismo en Brasil: los datos son preocupantes

Cuando miramos los números, gráficos y estadísticas que traen los medios y las empresas especializadas en brindar estos datos, es imposible no preocuparse, por lo que debemos combatir el sedentarismo.

Según encuestas, más de la mitad de los brasileños son sedentarios, es decir, no realizan ninguna actividad física ni practican ningún deporte. Esta es una preocupación por la salud mental y física de niños y adultos.

Una aplicación deportiva gratuita, utilizada correctamente, permite a sus usuarios escapar de esta enfermedad que azota a gran parte de la población, combatiendo enfermedades como la obesidad, el estrés, la hipertensión arterial, la depresión, entre otras.

Descubre las ventajas y beneficios de una app deportiva gratuita

Mantenerse en forma de una forma amena y divertida no es difícil. Por el contrario, hacer deporte te hará mejor persona, además de ser más saludable y feliz. ¡Una aplicación deportiva gratuita te ayudará a ponerte en forma hoy!

Cuerpo y mente sanos, escapar de la rutina y ser más feliz son algunas de las cosas que te aportará practicar deporte. ¿No convencido? Entonces descubre algunas ventajas y beneficios a continuación:

1. Salud de hierro: no se trata solo de perder peso o mantener un buen peso corporal, se trata de trabajar tu cuerpo de manera positiva. Practicar deporte reduce considerablemente el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y previene otras enfermedades que tu cuerpo es propenso a desarrollar. Con actividad física regular, puedes controlar la diabetes, bajar la presión arterial, mejorar tu sistema cardiorrespiratorio y bajar el colesterol.
2. Reducción del estrés: la práctica regular de actividad física permite que el cuerpo libere neurotransmisores y hormonas beneficiosas como las endorfinas, conocidas como la hormona del placer. También es posible mejorar la calidad del sueño y, sobre todo, controlar la ansiedad.
3. Armonización de cuerpo y mente: cuando practicas actividades físicas o deportivas, tu cuerpo y tu mente trabajan juntos, en perfecta armonía, de forma espontánea y natural. Los resultados que obtenemos de esto son extremadamente positivos.

Ahora que ya conoces todos los beneficios y ventajas que puedes adquirir practicando deporte, te presentamos algunas excelentes opciones de apps para ayudarte en esta misión de ser más saludable.

Dos grandes opciones: “Nike Training Club” y “Entrenamiento Adidas por Runtastic”

Te sugerimos que descargues ambas en tu teléfono móvil y averigües cuál es la mejor aplicación deportiva gratuita. Ambos se pueden descargar en teléfonos inteligentes con sistemas operativos Android e iOS.

La app “Nike Training Club” trae numerosas sugerencias de entrenamientos y deportes que trabajan en lo que buscas en cada momento (resistencia, fuerza, movilidad, etc.) y además se enfoca en el grupo muscular que tiene más prioridad para ti.

La aplicación “Adidas Training by Runtastic” tiene 2 versiones (de pago y gratuita) y es posible programar el tiempo que quieres dedicar a cada sesión de entrenamiento e incluso tiene vídeos de presentación de cada actividad. Así te sentirás motivado.

Dos aplicaciones increíbles: "Entrenamiento de 7 minutos" y "Freeletics"

Aquí presentamos dos grandes opciones, cada una de ellas con características y disponibilidades que deleitan a sus usuarios. Ambos tienen una versión gratuita y están disponibles en App Store y Google Play Store. ¡Descárgalos ahora mismo!

Con la aplicación “7 Minutos Treino”, ya no podrás quejarte de que no practicas deporte o actividad física por falta de tiempo. Tiene un entrenamiento concentrado y bastante intenso, pero que genera muy buenos resultados.

La aplicación "Freeletics" es muy popular para personalizar los entrenamientos e incluso sugerir comidas adecuadas a los resultados que espera lograr. Utiliza inteligencia artificial basada en la información que completa al usar la aplicación.

Endomondo: la mejor app deportiva gratuita

Elegimos elendomondo” como la mejor aplicación deportiva gratuita entre todas las demás. Vaya ahora mismo a App Store (iPhones) o Google Play Store (teléfonos Android) y descargue la aplicación en su teléfono inteligente.

Con él, puedes convertir un simple paseo en un deporte habitual y disfrutar haciéndolo. Monitoriza tus actividades físicas, registrando tus pedaladas, paseos o carreras, entre otros deportes.

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Y lo mejor de todo: no estás solo en esto, ya que puedes compartir tu desempeño en las redes sociales, para que tus amigos te animen cada día más. ¿Que estas esperando? Descarga la app y empieza a practicar deporte ahora mismo.