Πώς να κατεβάσετε και να παίξετε το Fortnite στο κινητό σας: Ολοκληρώστε βήμα προς βήμα
ΕΝΑ ψυχική υγεία είναι ένα από τα θέματα που έχει κερδίσει το ενδιαφέρον σε πολλές συζητήσεις πρόσφατα. Είτε σχετίζεται με την προσωπική ζωή, αλλά και με την επαγγελματική ζωή. Όταν σταματάμε να σκεφτόμαστε την πανδημία, αυτό το θέμα ξεχωρίζει ακόμα περισσότερο.
Με άλλα λόγια, τόσο η ανασφάλεια για το μέλλον όσο και ο φόβος της ασθένειας έχουν κάνει πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίζουν σοβαρότερα ψυχολογικά προβλήματα τα τελευταία δύο χρόνια. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους για να παραμείνετε ψυχικά ισορροπημένοι.
Σε αυτό το άρθρο, διαχωρίσαμε ορισμένες επιλογές εφαρμογής για εσάς ψυχική υγεία. Συμβάλλουν βοηθώντας σας με ορισμένες θεραπευτικές δραστηριότητες, λειτουργική εκπαίδευση, μεταξύ άλλων. Για να ελέγξετε τι είναι, διαβάστε το ακόλουθο περιεχόμενο:
Αλλά μετά από όλα, ξέρετε τι είναι ψυχική υγεία? Λοιπόν, μπορούμε να πούμε ότι σχετίζεται με την κατάσταση της ευημερίας σας, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να εργαστείτε, να μελετήσετε, να κοινωνικοποιηθείτε και άλλες δραστηριότητες, ενώ διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.
Με άλλα λόγια, το να είσαι άτομο ικανό να αντιμετωπίσει τα θετικά συναισθήματα, καθώς και τις απογοητεύσεις των αρνητικών συναισθημάτων. Γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίζετε στρεσογόνες καταστάσεις χωρίς αυτές να οδηγούν σε πλήρη εξάντληση.
Επομένως, για να διατηρήσετε το δικό σας ψυχική υγεία Είναι σημαντικό να ακολουθείτε κάποιες συστάσεις, όπως: διατήρηση μιας ρουτίνας δραστηριοτήτων και σωματικών ασκήσεων, ισορροπημένη διατροφή και διατήρηση καλών σχέσεων.
Αν ψάχνετε για ένα ψυχική υγεία που σας βοηθά με καθημερινές εργασίες όπως, για παράδειγμα, ο ύπνος και ο διαλογισμός, το "Calm" είναι τέλειο για αυτό. Άλλωστε, προτείνεται από επαγγελματίες ψυχολογίας, θεραπευτές και ειδικούς στο θέμα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες πριν τον ύπνο, προγράμματα αναπνοής και επίσης χαλαρωτική μουσική για τους χρήστες του. Ως εκ τούτου, είναι τέλειο τόσο για αρχάριους όσο και για μεσαίους.
Στην περίπτωση των καθοδηγούμενων συνεδριών αυτής της εφαρμογής ψυχικής υγείας, διαρκούν 3, 5, 10, 15, 20 ή 25 λεπτά. Το "Calm" είναι μια δωρεάν εφαρμογή και μπορείτε να την κατεβάσετε εύκολα από το κατάστημα εφαρμογών του τηλεφώνου σας.
Το "Seven" είναι μια εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει ψυχική υγεία προσφέροντας λειτουργική προπόνηση που βοηθά στη διαχείριση του σώματός σας. Με άλλα λόγια, σε βοηθά να ξεφύγεις από αυτή την περίφημη υπόσχεση: «Θα ξεκινήσω τη Δευτέρα».
Η εκπαίδευση σε αυτήν την εφαρμογή βασίζεται σε έρευνα για την απόκτηση των καλύτερων αποτελεσμάτων στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, οι χρήστες μπορούν γρήγορα να παρατηρήσουν την πρόοδο του σώματός τους με τις ασκήσεις.
Η καθημερινή άσκηση είναι ένα θεμελιώδες μέρος της διατήρησης σας ψυχική υγεία. Αυτό συμβαίνει γιατί βοηθούν στη ρύθμιση διαφόρων ορμονών στο σώμα, που δίνουν μια αίσθηση ευεξίας. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητα για τη γενική υγεία σας.
Με αυτήν την εφαρμογή ψυχική υγεία, έχεις άπειρες δυνατότητες στο χέρι σου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να είναι τόσο μια προσωπική εφαρμογή ημερολογίου όσο και μια παρακολούθηση κάθε είδους δραστηριότητας στην καθημερινή σας ζωή. Δείτε μερικά από τα χαρακτηριστικά του παρακάτω:
Επομένως, ο έλεγχος, η παρακολούθηση και η παρακολούθηση των ημερήσιων στόχων, του διατροφικού σας προγράμματος, της διάθεσης, μεταξύ άλλων, γίνεται πολύ πιο εύκολος, καθώς το «Daylio» συλλέγει δραστηριότητες και διαθέσεις που καταγράφονται στα στατιστικά στοιχεία και στο ημερολόγιο. Αυτό σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τις συνήθειές σας.
Αυτή η μορφή κατανομής πληροφοριών σάς βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα όχι μόνο τις καθημερινές σας συνήθειες αλλά και πώς αισθάνεστε σε διαφορετικούς τύπους καταστάσεων και δραστηριοτήτων. Με αυτόν τον τρόπο, εντοπίζετε τα σημεία που χρειάζονται περισσότερη προσοχή.
Είναι μια εφαρμογή ψυχική υγεία Πολύ απλό στη χρήση και η πρώτη σας εγγραφή μπορεί να γίνει σε δύο μόλις βήματα. Διαθέσιμο δωρεάν, μπορείτε να κατεβάσετε το "Daylio" στο κινητό σας τηλέφωνο τόσο σε συστήματα Android όσο και σε IOS.
Τώρα που γνωρίζετε αυτές τις πλατφόρμες, η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας σε καθημερινή βάση μπορεί να γίνει λίγο πιο απλή. Εάν σας αρέσει να ακολουθείτε θέματα όπως αυτό, φροντίστε να δείτε άλλα άρθρα στη σελίδα ειδήσεων μας Εφαρμογές!
Τώρα να να πάω κάτω τις εφαρμογές του κινητού σου, πρώτα έλεγξε αν είσαι συνδεδεμένος σε Wi-Fi internet Δεύτερον, άνοιξε το κατάστημα εφαρμογών σου, που στο σύστημα Android είναι το Play Store και στο σύστημα IOS είναι το App Store.
Στη συνέχεια, μεταβείτε στο πεδίο αναζήτησης που βρίσκεται στην επάνω γωνία της οθόνης και πληκτρολογήστε το όνομα της εφαρμογής που θέλετε. Ελέγξτε τις πληροφορίες και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο πράσινο κουμπί «Εγκατάσταση». Ετοιμος! Όταν το εικονίδιο εμφανιστεί στην οθόνη σας, έχει τελειώσει.
