هل تبحث عن تطبيق يساعدك على النوم بشكل أفضل؟ إذن أنت في المكان الصحيح! في هذه التدوينة سنقدم لكم كافة النصائح والمعلومات حول كيفية مراقبة النوم. لا تقلق، منصة Sleep Monitor ستساعدك في هذه المهمة. من خلاله ستتعلم المزيد عن كيفية نومك وسيكون لديك أيضًا موارد للمساعدة في تحسينه.
علاوة على ذلك، مع تقدم التكنولوجيا، بدأت الهواتف المحمولة تتمتع بوظائف تتجاوز الوظائف الأساسية، مثل إرسال الرسائل القصيرة واستقبال المكالمات الهاتفية، التي أنشئت من أجلها. لذلك، من الممكن في الوقت الحاضر استخدامها للمساعدة في تنفيذ المهام والوظائف المختلفة في روتيننا، مثل التقاط الصور، وإجراء الدفعات، وحتى مراقبة النوم.
من خلال تثبيت هذا التطبيق على هاتفك الخلوي، ستحصل على أداة ستساعدك على تحسين صحة نومك، وسينعكس ذلك على أنشطتك اليومية. بهذه الطريقة، مع التطبيق، سيكون لديك معلومات حول كيفية نومك الليلة الماضية من موارد عالية التقنية. علاوة على ذلك، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى الخيارات التي ستساعدك على الاسترخاء والنوم.
معرفة المزيد عن كيفية مراقبة النوم
هل لا تنام جيدًا وتشك في صحة نومك؟ لا تقلق، أنت الآن في المكان الصحيح! عن طريق تنزيل Sleep Monitor، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى الموارد التي ستكون قادرة على مساعدتك على النوم بسرعة أكبر وسلاسة، وسوف يراقب ليلتك بأكملها وسيكون قادرًا على إيقاظك في الوقت المناسب لتستيقظ مرتاحًا.
سوف يقوم تطبيق Sleep Monitor بتتبع وتسجيل دورات نومك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاعتماد على المنبه الذكي. وهو المسؤول عن إيقاظك بلطف في الصباح، وسيذكرك بالنوم مبكراً. يمكنك أيضًا الاعتماد على التهويدات المختارة حصريًا لتترك جسدك هادئًا ومسترخيًا، وهذا سيجعلك تغفو بشكل أسرع.
لذلك، إذا كنت ترغب في تحسين نوعية نومك، فإن تثبيت Sleep Monitor على هاتفك الخلوي يعد فكرة رائعة، حيث ستحصل من خلاله على عادات نوم أفضل وإمكانية الوصول إلى معلومات وإحصائيات البيانات الأسبوعية والشهرية. باستخدام مسجل الصوت المحيط، سيقوم التطبيق بتسجيل الكلام والشخير وصرير الأسنان والحركات وغيرها. اكتشف ماذا تفعل أثناء نومك.
تعرف على مميزات ووظائف التطبيق
هل أنت في شك حول كيفية مراقبة النوم؟ من خلال تثبيت تطبيق Sleep Monitor على هاتفك الخلوي، ستتمكن من الوصول إلى العديد من المزايا والوظائف التي توفرها المنصة للمستخدمين. بهذه الطريقة، سيكون لديك منصة قوية بين يديك ستساعدك على معرفة المزيد حول ما يحدث أثناء النوم. انظر أدناه بعض مزايا ووظائف التطبيق:
- احصل على إمكانية الوصول إلى أداة ستساعدك على مراقبة نومك وخلق عادات أفضل حتى تتمكن من النوم جيدًا. قم بذلك من خلال منصة يمكن الوصول إليها بسهولة، والتي تحتوي على واجهة بسيطة وبديهية؛
- أن يكون بين يديك تطبيق آمن وعالي الجودة يفي بوعوده؛
- تعرف ماذا تفعل أثناء النوم. باستخدام مسجل الصوت، يراقب التطبيق جميع الأصوات التي تصدرها، مثل الحركات، والشخير، وصرير الأسنان، والكلام، وغيرها. استمع في صباح اليوم التالي واكتشف المزيد عن نومك؛
- حدد عاداتك وانظر كيف يمكن أن تؤثر على نومك، مثل التمارين البدنية والمشروبات والطعام والحالات المرضية والعواطف وغيرها؛
- سيقوم التطبيق بتتبع دورات نومك. يمر كل شخص بأربعة مراحل نوم على الأقل عند النوم، وهي: مرحلة غير حركة العين السريعة 1، وهي الحالة التي تحدث بين اليقظة والنوم، مرحلة عدم حركة العين السريعة 2، وهي عندما ندخل في مرحلة النوم الخفيف، مرحلة عدم حركة العين السريعة 3، تحدث عندما نحن في نوم عميق، وحركة العين السريعة، هذا هو الوقت الذي نحقق فيه معظم أحلامنا. وتتكرر هذه الدورة حتى نستيقظ مرة أخرى.
انظر أدناه كيفية تنزيل التطبيق وبدء استخدامه.
كيفية تنزيل التطبيق وبدء استخدامه
وصول متجر اللعب أو ال أبستيايكرر وقم بإجراء التنزيل. لذلك، قم بتنزيل Sleep Monitor وتمتع بالوصول إلى أداة قوية يمكنها مراقبة نومك بالكامل. تعرف على المزيد عن نفسك وحسّن نوعية نومك.
يمكن للتطبيق مراقبة نومك باستخدام ميكروفون هاتفك الخلوي وأجهزة الاستشعار، بالإضافة إلى المسرعات التي ستسمح لك بقياس الحركات التي تقوم بها بجسمك والضوضاء في المنطقة.
بهذه الطريقة، ستتعلم المزيد عما يحدث أثناء النوم. إذا كنت ترغب في مراقبة نومك ولكن ليس لديك ساعة ذكية، فإن هذا التطبيق يعد فكرة رائعة للحصول على المعلومات التي تحتاجها.
اقرأ أكثر: Meditopia مجانًا – أفضل تطبيق للتأمل
