Cep Telefonunuza Fortnite Nasıl İndirilir ve Oynanır: Adım Adım Tamamlayın
A akıl sağlığı son zamanlarda pek çok tartışmada ön plana çıkan konulardan biridir. Kişisel yaşamla olduğu kadar profesyonel yaşamla da ilgili olun. Durup pandemiyi düşündüğümüzde bu konu daha da öne çıkıyor.
Yani hem gelecekle ilgili güvensizlik hem de hastalık korkusu birçok insanı son iki yılda daha ciddi psikolojik sorunlarla karşı karşıya bırakmıştır. Bu nedenle, zihinsel olarak dengeli kalmanın yollarını bulmak önemlidir.
Bu makalede, sizin için bazı uygulama seçeneklerini ayırıyoruz. akıl sağlığı. Diğerlerinin yanı sıra bazı terapötik faaliyetlerde, fonksiyonel eğitimde size yardımcı olarak katkıda bulunurlar. Ne olduklarını kontrol etmek için aşağıdaki içeriği okuyun:
Ama sonuçta ne olduğunu biliyorsun akıl sağlığı? Pekala, duygularınızı yönetirken diğer etkinliklerin yanı sıra size çalışma, ders çalışma, sosyalleşme yeteneği kazandırarak, refah durumunuzla ilgili olduğunu söyleyebiliriz.
Yani, olumlu duygularla olduğu kadar olumsuz duyguların hayal kırıklıklarıyla da başa çıkabilen bir kişi olmak. Sizi tamamen tükenmişliğe götürmeden stresli durumlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek.
Bu nedenle, korumak için akıl sağlığı Bazı tavsiyelere uymak önemlidir, örneğin: bir rutin aktivite ve fiziksel egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve iyi ilişkiler sürdürmek.
Bir uygulama arıyorsanız akıl sağlığı uyumak ve meditasyon yapmak gibi günlük görevlerde size yardımcı olan "Sakinlik" bunun için mükemmeldir. Ne de olsa psikoloji uzmanları, terapistler ve konunun uzmanları tarafından tavsiye ediliyor.
Bunun nedeni, kullanıcılarına rehberli meditasyonlar, yatmadan önce hikayeler, nefes alma programları ve ayrıca rahatlatıcı müzikler sunmasıdır. Bu şekilde, hem yeni başlayanlar hem de aracılar için mükemmeldir.
Bu akıl sağlığı uygulamasının rehberli seansları söz konusu olduğunda, 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakikalık süreleri takip ederler. “Sakin” ücretsiz bir uygulamadır ve telefonunuzun uygulama mağazasından kolayca indirebilirsiniz.
"Seven", size yardımcı olabilecek bir uygulamadır. akıl sağlığı vücut yönetimine yardımcı olan fonksiyonel egzersizler sunarak. Yani, o meşhur "Pazartesi günü başlayacağım" sözünden çıkmanıza yardımcı olur.
Bu uygulamadaki eğitim, mümkün olan en kısa sürede en iyi sonuçları almak için yapılan araştırmaya dayanmaktadır. Böylece kullanıcılar, egzersizlerle vücut gelişimlerini hızlı bir şekilde fark edebilirler.
Günlük egzersizler, sağlığınızı korumanın temel bir parçasıdır. akıl sağlığı. Bunun nedeni, vücutta iyi olma hissi veren çeşitli hormonları düzenlemeye yardımcı olmalarıdır. Ayrıca, bir bütün olarak sağlığınız için de gereklidirler.
Bu uygulama ile akıl sağlığı, elinizde sonsuz olanaklar var. Bunun nedeni, hem kişisel bir günlük uygulaması hem de her türlü günlük etkinliğin monitörü olabilmesidir. Aşağıdaki özelliklerinden bazılarına göz atın:
"Daylio" istatistik ve takvimde kaydedilen etkinlikleri ve ruh hallerini topladığından, diğerlerinin yanı sıra günlük hedeflerinizi, yemek planınızı, ruh halinizi kontrol etmek, izlemek ve takip etmek çok daha kolaydır. Bu, alışkanlıklarınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Bu bilgi tahsis biçimi, yalnızca günlük alışkanlıklarınızı değil, aynı zamanda farklı türde durumlarda ve etkinliklerde nasıl hissettiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bu şekilde, daha fazla dikkat edilmesi gereken noktaları belirlersiniz.
Bu bir uygulama akıl sağlığı kullanımı çok basit ve ilk kaydınız sadece iki adımda yapılabilir. Ücretsiz olarak sunulan “Daylio”yu hem Android hem de iOS cep telefonunuza indirebilirsiniz.
Artık bu platformları bildiğinize göre, ruh sağlığınızla günlük olarak ilgilenmek biraz daha kolay olabilir. Bunun gibi konulardan haberdar olmak istiyorsanız, sitemizdeki diğer makalelere göz atmayı unutmayın. Uygulamalar!
Şimdi Aşağı inmek telefonunuzdaki uygulamalar, önce Wi-Fi'ye bağlı olduğunuzdan emin olun. İkinci olarak, Android sisteminde Play Store ve IOS sisteminde App Store olan uygulama mağazanızı açın.
Ardından ekranın üst kısmında bulunan arama alanına gidin ve istediğiniz uygulamanın adını yazın. Bilgileri kontrol edin ve ardından “Yükle” etiketli yeşil düğmeye tıklayın. Hazır! Ekranınızda simgesi göründüğünde işlem tamamlanmıştır.
