Ketojenik diyet uygulaması - Uygulamayı indirin ve sağlıklı kilo verin

Bir tane var ketojenik diyet uygulaması (veya bilindiği adıyla "keto" diyeti) cep telefonunuzda kilo verme şeklinizde devrim yaratacak. Ne de olsa, farklı sonuçlar almak için farklı şeyler denemek her zaman iyidir.

Keto diyeti, doğrudan karbonhidrat tüketimini azaltmaya etki ettiği ve vücudunuzun birikmiş yağı ana enerji kaynağı olarak kullanmasına izin verdiği için kilo vermede çok etkilidir.

Cep telefonunuzda bir ketojenik diyet uygulamasının yüklü olmasının neden bu kadar önemli olduğu şimdi anlaşıldı mı? Sonuçta aradığınız şey daha hızlı ve kolay kilo vermek değil mi? Bu yüzden okumaya devam edin ve en iyi uygulamayı keşfedin.

Diyete başlamadan önce, gıda ve beslenme arasındaki farkı anlayın

Elbette cep telefonunuza ketojenik diyet uygulamasını indirmek size birçok iyi ve hızlı sonuç getirecektir. Bu makalenin sonunda, en iyi uygulamanın hangisi olduğunu ve onu akıllı telefonunuza nasıl indireceğinizi göreceksiniz.

Ancak diyetten önce, yemek yemek ile vücudunuzu beslemek arasındaki farkı bilmek önemlidir. Bu farkı anlamak, daha az çaba ve daha hızlı sonuçlar anlamına gelebilir. Beslenme, yiyecek tüketme eylemidir. Bu kadar basit!

Beslenme daha geniştir. Vücudunuzun tükettiğiniz gıdaları nasıl enerjiye dönüştürdüğü ile ilgilenir. Bu nedenle her zaman çok yememek iyi beslenmek demektir. Bazen besleyici olmayan ve zararlı olan bir şey yiyebilirsiniz!

Ketojenik diyet uygulaması kilo kaybı için olmazsa olmazdır

Nutrolog ve kardiyolog Dr. Lair Ribeiro'ya göre, kilo vermede başarının ana gücü yiyeceklerde yatıyor. Hedeflerinize ulaşmada güçlü bir müttefik olarak hizmet eder.

Ünlü uzman Dr. Lair Ribeiro'ya göre, alışkanlıklarınızda ve rutininizde birkaç basit değişiklikle, bağışıklığınıza saldıran mucizevi ilaçların yardımı olmadan kilo verebilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Çıkış yapmak:

1. Cep telefonunuza indireceğiniz ketojenik diyet uygulamasını kullanmanıza yardımcı olması için artık her gün araba ile yaptığınız fırın, eczane veya markete yaptığınız kısa gezilerin yerine kısa mesafeli yürüyüşler yapmayı düşünmelisiniz. Bu eylem, daha iyi bir yaşam kalitesi sağlamanın ve finansal tasarruf sağlamanın yanı sıra, hala herkes tarafından erişilebilir.
2. Daha önce gördüğümüz gibi iyi bir keto diyeti, karbonhidrat tüketiminde bir azalmayı akıllıca önerir. Böylece makarnayı, meşrubatları, ekmeği, tatlıları ve beyaz pirinci bir kenara bırakma alışkanlığı yaratırsınız. Bunların yerine zeytinyağı, avokado ve hindistancevizi yağı gibi “iyi yağlar” koymalısınız.
3. Acıktığınızda su içmeye ne dersiniz? Dr. Lair, daha önce araştırmalarda da gösterildiği gibi, beynimizde açlık sinyallerini vermekle görevli bir bölgenin bulunduğunu ve bunun susuzluk hissinin oluştuğu bölgeye çok yakın bir yerde bulunduğunu belirtmektedir. Bu nedenle, organizmanız sıklıkla yanıltıcı açlık sinyalleri göndererek susuzluk hissini karıştırır. Meraklı, değil mi?
4. İşlenmiş ve rafine gıdalardan kaçının: şeker, buğday unu, alkolsüz içecekler, fast food ve yemeye hazır dondurulmuş yemekler.

Lair'in tavsiyesine dayanarak size bırakacağımız bir diğer “altın” ipucu, rafine ve işlenmiş gıdalardan (meşrubat, rafine tuz ve şeker ve buğday unu) ve özellikle fast food ve dondurulmuş hazır yemeklerden kaçınmanızdır.

Kilo vermek için bazı uygulamaları keşfedin

"Carb Manager" listemizdeki ilk seçenek çünkü onunla yemek planlarınızı yönetebilir ve yine de her gün kaç kalori yediğinizi kontrol edebilirsiniz. Diyetiniz kilo, açlık dönemleri, insülin seviyeleri vb. temel alınarak izlenecektir.

Yeni başlayanlar ve daha basit bir ketojenik diyet uygulaması isteyenler için "Senza" kesinlikle en iyi seçenek. Vücudunuzun süreçlerini ve gelişimini anlamanıza yardımcı olan basit ve sezgisel bir arayüze sahiptir.

Kullanıcılara 5 milyondan fazla yiyecek seçeneği sunan ve hatta diyet sırasında yemek planlarınızı özelleştirmenize olanak tanıyan “MyMacros+” uygulaması, diğer diyetlere alışkın olanların ilgisini çekecek.

Kilo vermenize yardımcı olacak diğer iyi uygulamalar

Öne çıkan bir ketojenik diyet uygulaması “FatSecret”, kullanıcıların istenmeyen kilolardan kurtulmasına, kalori saymasına ve her gün için önerilen alımı asla aşmamasına yardımcı oluyor.

Birçok kullanıcı tarafından test edilmiş ve denenmiş 1.600'den fazla tarife erişmek istiyorsanız KetoDiet tam size göre. Bununla beraber ayrıca su alımını, karbonhidratları, glikozu ve enerji seviyelerini izleyebilir ve yine de nefesinizi kontrol edebilirsiniz.

“Foodabi” uygulaması, diyetiniz boyunca çizgide kalmanıza yardımcı olacak bir yemek programı editörü sunmanın yanı sıra, çok düşük karbonhidrat içeriğine sahip tariflerin yer aldığı birçok videoyu kullanıcılarıyla buluşturuyor.

En iyi ketojenik diyet uygulamasını hemen tanıyın ve hayatınızı değiştirin

Bulduğumuz en iyi ketojenik diyet uygulaması “Plaka Sevinci” ve buradan indirilebilir. Her insanın diğerlerinden farklı olduğunu anladığı ve bu nedenle kişiye özel bir şekilde uyum sağladığı için böyle kabul edilir.

Özellikle iyi beslenmesi gereken ancak çoğu zaman günlük faaliyetleriyle meşgul olan kişiler için uygun olan basit ama son derece etkili bir öneri sunar.

Web sitemizi ziyaret edin ve aşağıdakiler için ipuçlarımıza göz atın: Haberler

Her şeye ek olarak, evde zaten sahip olduğunuz yiyeceklerden yararlanarak finansal tasarruf sağlayan akıllı alışveriş listeleri getiriyor. Aradığınız şey uygulama mağazanızda Hemen “PlateJoy” uygulamasını indirin, sağlıklı bir şekilde kilo verin.