Cep Telefonunuza Fortnite Nasıl İndirilir ve Oynanır: Adım Adım Tamamlayın
Bir uyku uygulaması sağlığınızda fark yaratabilir. Sonuçta, iyi bir gün iyi bir gece uykusuyla başlar. Yani, kötü uyursanız, kendinizi yorgun ve rahatsız hissederek uyanabilirsiniz. Çoğu zaman vücut ağrılarında bile.
Bu nedenle, uyurken rahat olmanız ve aynı zamanda rahatlayabilmeniz ve sakin bir anın tadını çıkarabilmeniz önemlidir. Bu kesinlikle gecenize daha iyi başlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu konuda size yardımcı olacak bir uyku uygulaması yatağınızın üzerine başka bir cihaz koymanıza gerek kalmadan uykunuzun kalitesi hakkında sizi bilgilendiren. hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Ardından aşağıdaki içeriği takip edin:
Ö uyku uygulaması “Uyku Döngüsü” sağlığınıza yardımcı olur. Bunun nedeni, insan vücudunun ana restoratif işlevlerini uyku sırasında gerçekleştirmesidir. Yani, diğerlerinin yanı sıra kas büyümesine, doku onarımına adandığı zamandır.
Uyku saatlerinde vücut ayrıca gün içinde harcanan enerjiyi geri kazanır ve metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur. Bunlar sadece bedeni değil, zihni de sağlıklı tutmak için iki temel noktadır.
Uzmanlara göre bir kişinin kesintisiz olarak günde yaklaşık 8 saat uyuması gerekiyor. Ancak bu sayı yaşa göre değişmektedir. Yetişkinler için 7 ila 8 saat, gençler için 8 ila 10 saat, çocuklar için 9 ila 13 saat ve bebekler için 12 ila 16 saattir.
İyi bir gece uykusu sadece toplam saatlerden ibaret değildir. de uyku uygulaması, örneğin, kullanıcının geçtiği uyku aşamalarını da hesaba kattığını fark edersiniz. Kısaca toplamda 5 aşamadır:
Birincisi, kendimizi hala uyanık hissettiğimiz zamandır, ikincisi ise hafif uykudur, sıcaklık ve kalp atış hızı düşer. Zaten üçüncüde beyin dalgaları daha düşüktür ve kişi derin uykuya dalar.
Dördüncüsü, vücudun büyüme, iyileşme vb.den sorumlu hormonları serbest bırakmayı başardığı en önemli anlardan biridir. Beşinci aşamada rüyalarla temasa geçilir ve bilgiler hafızamızda “sabitlenir”.
Ö uyku uygulaması “Sleep Cycle” Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal gibi şirketlerin medyasında yer aldı. Bunun nedeni, kullanıcıları için kullanışlı araçların inanılmaz kombinasyonudur.
Sleep Cycle patentli teknolojiye sahip uygulama, kişi uyurken, kişinin uykunun her aşamasında sahip olduğu ses ve titreşimlere dayalı analizler kullanarak tüm uyku düzenini takip ediyor.
bu sayede uyku uygulaması yine de seni uyandırmak için en uygun zamanı bulur. Yani, hafif uykudayken. Böylece 30 dakikalık bir aralıkta alarmınızın saatini belirler. Bu, doğal ve daha enerjik bir uyanma sağlar.
Ö uyku uygulaması Uyku Döngüsü, iyi uyku saatleri aracılığıyla insanların yaşam kalitelerini artırmaya yardımcı olan çok çeşitli araçlara sahiptir. Aşağıda, ücretsiz sürümdeki bazı temel özelliklerini listeliyoruz. Takip etmek:
Bu nedenle, en basit sürümünde bile, Uyku Döngüsü, kullanıcıların gece uyuduklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olan ilgili verileri zaten sunar. Ayrıca, bu dinlenme saatlerini nasıl iyileştireceğinize dair bazı ipuçları da sunar.
Ücretli işlevler arasında, uygulama şunları içerir: uyku eğilimlerinin uzun vadeli analizi, verilerinizin dünya çapındaki istatistiklerle karşılaştırılması, horlama eğilimleri, rutininizin uykunuzu nasıl etkilediğine dair gözlemler, uyandıktan sonraki ruh hali ve diğerleri.
Gereksinimlerinde, uyku uygulaması Uyku Döngüsü sadece iki ihtiyacı öne çıkarır: Cep telefonunun şarj edilebilir şekilde yatağa yakın olması ve ayrıca cihazın bir başlıkta veya yatağa yakın olması.
Uyumakta güçlük çekiyorsanız veya uyurken vücudunuzun nasıl çalıştığını daha iyi anlamak istiyorsanız, Sleep Cycle uygulaması iyi bir alternatiftir. Bunun gibi uygulama önerilerini beğendiyseniz, sayfamızı ziyaret edin. Uygulamalar!
İçin Aşağı inmek, önce internet bağlantınızı kontrol edin. Ardından uygulama mağazanıza gidin. IOS sisteminde App Store, Android sisteminde ise Google Play Store'dur. Ana ekranı açarken arama alanına gidin ve tırnak işaretleri olmadan “Sleep Cycle” yazın.
sonuçları ne zaman uyku uygulaması görünür, bilgileri kontrol edin ve yeşil “Yükle” düğmesine tıklayın. İşlem birkaç saniye sürer ve ardından telefonunuzda bir simge oluşturulur. Hazır! Erişmek için üzerine tıklamanız yeterli.
