Ücretsiz spor uygulaması - Spor yapın ve daha sağlıklı olun

Hareketsiz yaşamdan çıkıp bir indirmeye ne dersiniz? ücretsiz spor uygulaması Cep telefonunda mı? Eğlenmek ve forma girmek için hiçbir seçenek sıkıntısı olmadığından bunun şu anda verebileceğiniz akıllıca bir karar olduğuna inanıyoruz.

Spor yapmak dünya çapında tıp, mentorlar ve terapistler tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir. Birçok şirket uzun süredir bu eylemi teşvik ediyor. Okullar çocukların gelişimini de düşünüyor.

Cep telefonunuza ücretsiz spor uygulaması indirmek artık bir statü değil, olmazsa olmaz bir şey, sonuçta spor yapmak özgüveninizi artıracak ve vücudunuzu şekillendirecek. Bunun hakkında ne düşünüyorsun? Makaleyi sonuna kadar okuyun ve daha fazlasını öğrenin.

Brezilya'da yerleşik yaşam: veriler endişe verici

Medyanın ve bu verileri sağlama konusunda uzmanlaşmış şirketlerin getirdiği rakamlara, grafiklere ve istatistiklere baktığımızda endişelenmemek mümkün değil, bu yüzden hareketsiz yaşam tarzıyla mücadele etmemiz gerekiyor.

Anketlere göre Brezilyalıların yarısından fazlası hareketsiz yaşıyor, yani herhangi bir fiziksel aktivite yapmıyor veya herhangi bir spor yapmıyorlar. Bu, çocukların ve yetişkinlerin zihinsel ve fiziksel sağlığı açısından bir endişe kaynağıdır.

Ücretsiz bir spor uygulaması, doğru şekilde kullanıldığında, kullanıcılarının nüfusun büyük bir kısmına musallat olan ve diğerlerinin yanı sıra obezite, stres, yüksek tansiyon, depresyon gibi hastalıklarla mücadele eden bu kötülükten kaçmasına olanak tanır.

Ücretsiz bir spor uygulamasının avantajlarını ve faydalarını keşfedin

Keyifli ve eğlenceli bir şekilde formda kalmak hiç de zor değil. Tam tersine spor yapmak sizi daha sağlıklı ve mutlu olmanın yanı sıra daha iyi bir insan yapacaktır. Ücretsiz bir spor uygulaması bugün forma girmenize yardımcı olacak!

Sağlıklı bir beden ve zihin, rutinden kaçmak ve daha mutlu olmak spor yapmanın size sağlayacağı şeylerden bazılarıdır. İkna olmadınız mı? Daha sonra aşağıdaki avantajlardan ve faydalardan bazılarını keşfedin:

1. Demir sağlığı: Bu sadece kilo vermek veya iyi bir vücut ağırlığını korumakla ilgili değil, vücudunuzu olumlu bir şekilde çalıştırmakla da ilgilidir. Spor yapmak kalp-damar hastalıklarının gelişimini önemli ölçüde azaltır ve vücudunuzun gelişmeye yatkın olduğu diğer hastalıkları önler. Düzenli fiziksel aktivite ile diyabeti kontrol altına alabilir, kan basıncını düşürebilir, kalp-solunum sisteminizi iyileştirebilir ve kolesterolü düşürebilirsiniz.
2. Stresin azaltılması: Düzenli fiziksel aktivite uygulaması, vücudun faydalı nörotransmitterleri ve zevk hormonu olarak bilinen endorfin gibi hormonları salgılamasına olanak tanır. Uyku kalitesini artırmak ve her şeyden önce kaygıyı kontrol etmek de mümkündür.
3. Beden ve zihnin uyumlaştırılması: Fiziksel aktivite veya spor yaptığınızda, bedeniniz ve zihniniz birlikte, mükemmel bir uyum içinde, kendiliğinden ve doğal olarak çalışır. Buradan aldığımız sonuçlar son derece olumlu.

Artık spor yaparak kendiniz için elde edebileceğiniz tüm fayda ve avantajları anladığınıza göre, bu görevde daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacak bazı mükemmel uygulama seçeneklerini size sunacağız.

İki harika seçenek: “Nike Training Club” ve “Runtastic'ten Adidas Eğitimi”

Her ikisini de cep telefonunuza indirmenizi ve hangisinin en iyi ücretsiz spor uygulaması olduğunu bulmanızı öneririz. Her ikisi de Android ve iOS işletim sistemli akıllı telefonlara indirilebilir.

“Nike Training Club” uygulaması, o anda aradığınız şeye (dayanıklılık, güç, hareketlilik vb.) yönelik çok sayıda antrenman ve spor önerisi getiriyor ve aynı zamanda sizin için en öncelikli kas grubuna odaklanıyor.

“Adidas Training by Runtastic” uygulamasının 2 versiyonu (ücretli ve ücretsiz) olup, her antrenmana ayırmak istediğin zamanı programlaman mümkün, hatta her aktiviteye ait sunum videoları da mevcut. Böylece kendinizi motive hissedeceksiniz.

İki muhteşem uygulama: “7 Dakikalık Egzersiz” ve “Freeletics”

Burada, her biri kullanıcılarını memnun eden özelliklere ve kullanılabilirliklere sahip iki harika seçenek sunuyoruz. Her ikisinin de ücretsiz bir sürümü var ve App Store ve Google Play Store'da mevcut. Hemen indirin!

“7 Minutos Treino” uygulaması ile artık zaman yetersizliğinden dolayı spor ya da fiziksel aktivite yapmadığım için şikayette bulunamayacaksınız. Konsantre ve oldukça yoğun bir eğitime sahiptir, ancak çok iyi sonuçlar verir.

"Freeletics" uygulaması, antrenmanları kişiselleştirmek ve hatta ulaşmayı umduğunuz sonuçlara uygun yemekler önermek için oldukça popülerdir. Uygulamayı kullanırken doldurduğunuz bilgilere göre yapay zeka kullanır.

Endomondo: en iyi ücretsiz spor uygulaması

Biz seçiyoruzendomondo”diğerleri arasında en iyi ücretsiz spor uygulaması olarak. Hemen şimdi App Store'a (iPhone'lar) veya Google Play Store'a (Android telefonlar) gidin ve uygulamayı akıllı telefonunuza indirin.

Bununla birlikte basit bir yürüyüşü düzenli bir spora dönüştürebilir ve bunu yapmaktan keyif alabilirsiniz. Diğer sporların yanı sıra fiziksel aktivitelerinizi izler, pedallarınızı, yürüyüşlerinizi veya koşularınızı kaydeder.

Web sitemizi ziyaret edin ve aşağıdakiler için ipuçlarımıza göz atın: Haberler

Ve en iyisi: Performansınızı sosyal ağlarda paylaşarak arkadaşlarınızın sizi her geçen gün daha fazla cesaretlendirmesi için bu konuda yalnız değilsiniz. Ne için bekliyorsun? Uygulamayı indirin ve hemen spor yapmaya başlayın.