Cum să descărcați și să jucați Fortnite pe telefonul mobil: finalizați pas cu pas
unu aplicația de somn poate face o diferență în sănătatea ta. La urma urmei, o zi bună începe cu un somn bun. Adică, dacă dormi prost, s-ar putea să te trezești obosit și rău. Adesea chiar și cu dureri de corp.
Prin urmare, în timp ce dormi, este important să fii confortabil și să poți să te relaxezi și să te bucuri de un moment de calm. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să vă începeți mai bine noaptea.
Pentru a vă ajuta cu asta, există o aplicația de somn care te informează despre calitatea somnului tău, fără a fi nevoie să pui pe pat orice alt tip de dispozitiv. Doriți să aflați mai multe despre? Apoi urmați conținutul de mai jos:
O aplicația de somn „Ciclul somnului” vă ajută sănătății. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman își îndeplinește principalele funcții de restaurare în timpul somnului. Adică este atunci când se dedică creșterii musculare, reparării țesuturilor, printre altele.
În timpul orelor de somn, organismul restabilește și energia cheltuită în timpul zilei și ajută la reglarea metabolismului. Acestea sunt două puncte esențiale pentru a menține nu numai corpul, ci și mintea sănătoasă.
Potrivit experților, o persoană ar trebui să doarmă aproximativ 8 ore pe zi, fără întreruperi. Cu toate acestea, acest număr variază în funcție de vârstă. Pentru adulți este de 7 până la 8 ore, adolescenți între 8 și 10 ore, copii între 9 și 13 ore și bebeluși între 12 și 16 ore.
Un somn bun de noapte nu înseamnă doar ore totale. La aplicația de somn, de exemplu, observați că ține cont și de etapele de somn prin care a trecut utilizatorul. Pe scurt, sunt în total 5 faze:
Primul este atunci când încă ne simțim treji, al doilea este somnul ușor, când temperatura și ritmul cardiac scad. Deja în al treilea, undele cerebrale sunt mai mici, iar persoana intră în somn profund.
A patra este una dintre cele mai importante, atunci când organismul reușește să elibereze hormonii responsabili de creștere, refacere etc. În a cincea fază, intrăm în contact cu visele, iar informația este „fixată” în memoria noastră.
O aplicația de somn „Sleep Cycle” a fost prezentat în mass-media unor companii precum Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal, printre altele. Acest lucru se datorează combinației sale incredibile de instrumente utile pentru utilizatorii săi.
Când persoana doarme, aplicația cu tehnologie patentată de Sleep Cycle urmărește toate tiparele de somn, folosind analize bazate pe sunete și vibrații pe care persoana le are în toate etapele somnului.
În acest fel, aplicația de somn încă găsește cel mai bun moment pentru a te trezi. Adică atunci când ești în somn ușor. Deci, pe parcursul unui interval de 30 de minute, determină ora alarmei tale. Acest lucru asigură o trezire naturală și mai energică.
O aplicația de somn Sleep Cycle are o mare varietate de instrumente pentru a ajuta la îmbunătățirea calității vieții oamenilor prin ore bune de somn. Mai jos, listăm câteva dintre caracteristicile sale principale în versiunea gratuită. Urma:
Astfel, chiar și în versiunea sa cea mai simplă, Sleep Cycle prezintă deja date relevante care ajută utilizatorii să-și înțeleagă mai bine nopțile de somn. De asemenea, prezintă câteva sfaturi despre cum să îmbunătățiți acele ore de odihnă.
Printre funcțiile plătite, aplicația include: analiza pe termen lung a tendințelor de somn, compararea datelor cu statisticile din întreaga lume, tendințele de sforăit, observații despre modul în care rutina vă afectează somnul, starea de spirit la trezire, printre altele.
În cerințele sale, aplicația de somn Sleep Cycle evidențiază doar două nevoi: ca telefonul mobil să fie aproape de pat, cu posibilitatea de încărcare și, de asemenea, ca dispozitivul să fie la tăblie sau aproape de pat.
Dacă aveți probleme cu somnul sau pur și simplu doriți să înțelegeți mai bine cum funcționează corpul dumneavoastră în timp ce dormiți, aplicația Sleep Cycle este o alternativă bună. Dacă vă plac recomandările de aplicații ca aceasta, vizitați-ne Aplicații!
Pentru pentru a merge în jos, verificați mai întâi conexiunea la internet. Apoi accesați magazinul dvs. de aplicații. În sistemul IOS este App Store, iar în sistemul Android este Google Play Store. Când deschideți ecranul de pornire, accesați câmpul de căutare și tastați „Ciclul somnului” fără ghilimele.
Când rezultatele de aplicația de somn apare, verificați informațiile și faceți clic pe butonul verde „Instalare”. Procesul durează câteva secunde, iar apoi va fi creată o pictogramă pe telefon. Gata! Pentru a accesa, trebuie doar să faceți clic pe el.
