Come scaricare e giocare a Fortnite sul tuo cellulare: completa passo dopo passo
UN salute mentale è uno degli argomenti che ha acquisito importanza in molte discussioni di recente. Essere legati alla vita personale così come alla vita professionale. Quando ci fermiamo a pensare alla pandemia, questo argomento risalta ancora di più.
Cioè, sia l'insicurezza per il futuro che la paura della malattia hanno portato molte persone ad affrontare problemi psicologici più gravi negli ultimi due anni. Pertanto, è importante trovare modi per rimanere mentalmente equilibrati.
In questo articolo, separiamo alcune opzioni dell'app per il tuo salute mentale. Contribuiscono aiutandoti con alcune attività terapeutiche, allenamento funzionale, tra gli altri. Per verificare quali sono, leggi il seguente contenuto:
Ma dopo tutto, sai di cosa si tratta salute mentale? Bene, possiamo dire che è legato al tuo stato di benessere, dandoti la possibilità di lavorare, studiare, socializzare, tra le altre attività, gestendo le tue emozioni.
Cioè, essere una persona capace di affrontare i sentimenti positivi, così come le frustrazioni dei sentimenti negativi. Sapere come affrontare situazioni stressanti senza che queste ti portino al totale esaurimento.
Pertanto, per mantenere il tuo salute mentale È importante seguire alcune raccomandazioni, come: mantenere una routine di attività ed esercizi fisici, una dieta equilibrata e mantenere buone relazioni.
Se stai cercando un'app salute mentale che ti aiuta nelle attività quotidiane come dormire e meditare, "Calm" è perfetto per questo. Dopotutto, è raccomandato da professionisti della psicologia, terapisti ed esperti in materia.
Tutto questo perché offre meditazioni guidate, favole della buonanotte, programmi di respirazione e anche musica rilassante per i suoi utenti. In questo modo è perfetto sia per chi sta iniziando sia anche per gli intermediari.
Nel caso delle sessioni guidate di questa app per la salute mentale, seguono la durata di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti. "Calm" è un'app gratuita e puoi scaricarla facilmente dall'app store del tuo telefono.
"Seven" è un'app che può aiutarti nel tuo salute mentale offrendo allenamenti funzionali che aiutano nella gestione del corpo. Cioè ti aiuta a uscire da quella famosa promessa del: “comincio lunedì”.
La formazione in questa app si basa sulla ricerca per ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile. Pertanto, gli utenti possono notare rapidamente l'evoluzione del proprio corpo con gli esercizi.
Gli esercizi quotidiani sono una parte fondamentale per mantenere il tuo salute mentale. Questo perché aiutano a regolare vari ormoni nel corpo, che danno la sensazione di benessere. Inoltre, sono anche essenziali per la tua salute nel suo insieme.
Con questa app salute mentale, hai infinite possibilità in mano. Questo perché può essere sia un'app di diario personale che un monitor di qualsiasi tipo di attività quotidiana. Scopri alcune delle sue caratteristiche di seguito:
Pertanto, controllare, monitorare e tenere traccia dei tuoi obiettivi quotidiani, piano alimentare, umore, tra gli altri, è molto più semplice, poiché "Daylio" raccoglie attività e stati d'animo registrati nelle statistiche e sul calendario. Questo ti aiuta a capire meglio le tue abitudini.
Questo formato di allocazione delle informazioni ti aiuta a comprendere meglio non solo le tue abitudini quotidiane, ma anche come ti senti in diversi tipi di situazioni e attività. In questo modo, identifichi i punti in cui richiedono maggiore attenzione.
È un'app di salute mentale molto semplice da usare e la tua prima registrazione può essere effettuata in soli due passaggi. Disponibile gratuitamente, puoi scaricare “Daylio” sul tuo cellulare, sia Android che iOS.
Ora che conosci queste piattaforme, prenderti cura della tua salute mentale quotidianamente può essere un po' più semplice. Se ti piace tenere il passo con problemi come questo, assicurati di controllare altri articoli sul nostro App!
Ora a andare giù app sul tuo telefono cellulare, prima assicurati di essere connesso a Internet Wi-Fi.In secondo luogo, apri il tuo negozio di applicazioni, che nel sistema Android è il Play Store e nel sistema IOS è l'App Store.
Quindi, vai al campo di ricerca situato nella parte superiore dello schermo e digita il nome dell'app che desideri. Controllare le informazioni e quindi fare clic sul pulsante verde con l'etichetta "Installa". Pronto! Quando l'icona appare sullo schermo, è finito.
