Come scaricare e giocare a Fortnite sul tuo cellulare: completa passo dopo passo
Uno applicazione per dormire può fare la differenza per la tua salute. Dopotutto, una buona giornata inizia con una buona notte di sonno. Cioè, se dormi male, potresti svegliarti stanco e malato. Spesso anche con dolori muscolari.
Pertanto, mentre dormi, è importante che tu sia comodo, che tu possa anche rilassarti e goderti un momento di tranquillità. Questo ti aiuterà sicuramente a iniziare meglio la serata.
Per aiutarti in questo, c'è a applicazione per dormire che ti informa sulla qualità del tuo sonno, senza dover appoggiare nessun altro tipo di dispositivo sul tuo letto. Vuoi saperne di più? Quindi seguire il contenuto di seguito:
O applicazione per dormire “Sleep Cycle” aiuta la tua salute. Questo perché è durante il sonno che il corpo umano svolge le sue principali funzioni riparatrici. Cioè, è quando si dedica alla crescita muscolare, alla riparazione dei tessuti, tra gli altri.
Durante le ore di sonno, inoltre, l'organismo ripristina le energie spese durante la giornata, e aiuta a regolare il metabolismo. Questi sono due punti essenziali per mantenere in salute non solo il corpo ma anche la mente.
Secondo gli esperti una persona dovrebbe dormire circa 8 ore al giorno, senza interruzioni. Tuttavia, questo numero varia a seconda dell’età. Per gli adulti è dalle 7 alle 8 ore, gli adolescenti dalle 8 alle 10 ore, i bambini dalle 9 alle 13 ore e i neonati dalle 12 alle 16 ore.
Una buona notte di sonno non è solo una questione di ore totali. Al applicazione per dormire, ad esempio, noti che tiene conto anche delle fasi del sonno attraversate dall'utente. In breve, sono in totale 5 fasi:
Il primo è quando ci sentiamo ancora svegli, il secondo è il sonno leggero, quando la temperatura e il battito cardiaco diminuiscono. Già nel terzo, le onde cerebrali sono più basse e la persona entra in un sonno profondo.
Il quarto è uno dei più importanti, quando il corpo riesce a rilasciare gli ormoni responsabili della crescita, del recupero, ecc. Nella quinta fase entriamo in contatto con i sogni e l’informazione viene “fissata” nella nostra memoria.
O applicazione per dormire “Sleep Cycle” è apparso sui media di aziende come Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal, tra gli altri. Ciò è dovuto alla sua incredibile combinazione di strumenti utili per i suoi utenti.
Quando la persona dorme, l'app con tecnologia brevettata da Sleep Cycle traccia tutti i ritmi del sonno, utilizzando analisi basate su suoni e vibrazioni che la persona ha in tutte le fasi del sonno.
In questo modo il applicazione per dormire trova ancora il momento migliore per svegliarti. Cioè, quando sei in sonno leggero. Quindi, durante un intervallo di 30 minuti, determina l'ora della sveglia. Ciò garantisce un risveglio naturale e più energico.
O applicazione per dormire Sleep Cycle offre un'ampia varietà di strumenti per aiutare a migliorare la qualità della vita delle persone attraverso buone ore di sonno. Di seguito elenchiamo alcune delle sue principali funzionalità presenti nella versione gratuita. Seguire:
Pertanto, anche nella sua versione più semplice, Sleep Cycle presenta già dati rilevanti che aiutano gli utenti a comprendere meglio le loro notti di sonno. Presenta anche alcuni suggerimenti su come migliorare quelle ore di riposo.
Tra le funzioni a pagamento, l'app include: analisi a lungo termine delle tendenze del sonno, confronto dei tuoi dati con statistiche mondiali, tendenze del russamento, osservazioni di come la tua routine influisce sul sonno, umore al risveglio, tra le altre.
Nei suoi requisiti, il applicazione per dormire Sleep Cycle evidenzia solo due esigenze: che il cellulare sia vicino al letto, con possibilità di ricarica e inoltre che il dispositivo sia sulla testiera o vicino al letto.
Se hai problemi a dormire o semplicemente vorresti capire meglio come funziona il tuo corpo mentre dormi, l'app Sleep Cycle è una buona alternativa. Se ti piacciono i consigli su app come questa, visita il nostro App!
Per andare giù, controlla prima la tua connessione Internet. Quindi vai al tuo app store. Nel sistema IOS è l'App Store e nel sistema Android è il Google Play Store. Quando apri la schermata principale, vai al campo di ricerca e digita "Ciclo del sonno" senza virgolette.
Quando i risultati di applicazione per dormire apparire, controllare le informazioni e fare clic sul pulsante verde "Installa". Il processo richiede alcuni secondi, quindi verrà creata un'icona sul tuo telefono. Pronto! Per accedere è sufficiente cliccarci sopra.
