Comment télécharger et jouer à Fortnite sur votre téléphone portable : procédez étape par étape
UN santé mentale est l'un des sujets qui a pris de l'importance dans de nombreuses discussions récemment. Être lié à la vie personnelle ainsi qu'à la vie professionnelle. Quand on s'arrête pour penser à la pandémie, ce sujet ressort encore plus.
Autrement dit, à la fois l'insécurité face à l'avenir et la peur de la maladie ont amené de nombreuses personnes à faire face à des problèmes psychologiques plus graves au cours des deux dernières années. Par conséquent, il est important de trouver des moyens de rester mentalement équilibré.
Dans cet article, nous séparons certaines options d'application pour votre santé mentale. Ils contribuent en vous aidant avec certaines activités thérapeutiques, l'entraînement fonctionnel, entre autres. Pour vérifier ce qu'ils sont, lisez le contenu suivant :
Mais après tout, tu sais ce que c'est santé mentale? Eh bien, on peut dire qu'il est lié à votre état de bien-être, vous donnant la possibilité de travailler, d'étudier, de socialiser, entre autres activités, tout en gérant vos émotions.
C'est-à-dire être une personne capable de gérer les sentiments positifs, ainsi que les frustrations des sentiments négatifs. Savoir gérer les situations stressantes sans qu'elles ne vous conduisent à l'épuisement total.
Par conséquent, pour maintenir votre santé mentale Il est important de suivre certaines recommandations, telles que : maintenir une routine d'activités et d'exercices physiques, une alimentation équilibrée et entretenir de bonnes relations.
Si vous recherchez une application santé mentale qui vous aide dans les tâches quotidiennes telles que dormir et méditer, "Calm" est parfait pour cela. Après tout, il est recommandé par des professionnels de la psychologie, des thérapeutes et des experts en la matière.
Tout cela parce qu'il propose des méditations guidées, des histoires au coucher, des programmes de respiration et aussi de la musique relaxante pour ses utilisateurs. De cette façon, il est parfait aussi bien pour ceux qui débutent que pour les intermédiaires.
Dans le cas des séances guidées de cette application de santé mentale, elles suivent la durée de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes. "Calm" est une application gratuite que vous pouvez facilement télécharger depuis la boutique d'applications de votre téléphone.
"Seven" est une application qui peut vous aider dans votre santé mentale en proposant des entraînements fonctionnels qui aident à la gestion du corps. C'est-à-dire qu'il vous aide à sortir de cette fameuse promesse du : « je commence lundi ».
La formation dans cette application est basée sur la recherche pour obtenir les meilleurs résultats dans les plus brefs délais. Ainsi, les utilisateurs peuvent rapidement remarquer l'évolution de leur corps avec les exercices.
Les exercices quotidiens sont un élément fondamental du maintien de votre santé mentale. C'est parce qu'ils aident à réguler diverses hormones dans le corps, ce qui donne une sensation de bien-être. De plus, ils sont également essentiels pour votre santé dans son ensemble.
Avec cette application santé mentale, vous avez des possibilités infinies dans votre main. En effet, il peut s'agir à la fois d'une application de journal personnel et d'un moniteur de tout type d'activité quotidienne. Découvrez ci-dessous certaines de ses fonctionnalités :
Ainsi, contrôler, surveiller et suivre vos objectifs quotidiens, votre plan alimentaire, votre humeur, entre autres, est beaucoup plus facile, car "Daylio" collecte les activités et les humeurs enregistrées dans les statistiques et le calendrier. Cela vous aide à mieux comprendre vos habitudes.
Ce format d'allocation d'informations vous aide à mieux comprendre non seulement vos habitudes quotidiennes, mais également comment vous vous sentez dans différents types de situations et d'activités. De cette façon, vous identifiez les points où ils nécessitent plus d'attention.
C'est une application de santé mentale très simple à utiliser, et votre première inscription peut se faire en seulement deux étapes. Disponible gratuitement, vous pouvez télécharger "Daylio" sur votre téléphone portable, Android et iOS.
Maintenant que vous connaissez ces plateformes, prendre soin de votre santé mentale au quotidien peut être un peu plus simple. Si vous aimez suivre des problèmes comme celui-ci, assurez-vous de consulter d'autres articles sur notre applications!
Maintenant pour descendre applications sur votre téléphone, assurez-vous d'abord que vous êtes connecté au Wi-Fi. Deuxièmement, ouvrez votre magasin d'applications, qui dans le système Android est le Play Store et dans le système IOS est l'App Store.
Ensuite, allez dans le champ de recherche situé en haut de l'écran et tapez le nom de l'application que vous souhaitez. Vérifiez les informations, puis cliquez sur le bouton vert intitulé "Installer". Prêt! Lorsque l'icône apparaît sur votre écran, c'est terminé.
