Comment télécharger et jouer à Fortnite sur votre téléphone portable : procédez étape par étape
Un application de sommeil peut faire une différence dans votre santé. Après tout, une bonne journée commence par une bonne nuit de sommeil. Autrement dit, si vous dormez mal, vous risquez de vous réveiller fatigué et de ne pas vous sentir bien. Souvent même avec des courbatures.
Par conséquent, pendant votre sommeil, il est important que vous soyez à l'aise et que vous puissiez également vous détendre et profiter d'un moment de calme. Cela vous aidera certainement à mieux commencer votre nuit.
Pour vous y aider, il existe un application de sommeil qui vous informe sur la qualité de votre sommeil, sans avoir à mettre d'autre type d'appareil sur votre lit. Vous souhaitez en savoir plus ? Suivez ensuite le contenu ci-dessous :
O application de sommeil "Sleep Cycle" aide votre santé. En effet, c'est pendant le sommeil que le corps humain exerce ses principales fonctions réparatrices. Autrement dit, c'est quand il se consacre à la croissance musculaire, à la réparation des tissus, entre autres.
Pendant les heures de sommeil, le corps restaure également l'énergie dépensée pendant la journée et aide à réguler le métabolisme. Ce sont deux points essentiels pour garder non seulement le corps mais aussi l'esprit en bonne santé.
Selon les experts, une personne devrait dormir environ 8 heures par jour, sans interruption. Cependant, ce nombre varie selon l'âge. Pour les adultes, il est de 7 à 8 heures, les adolescents de 8 à 10 heures, les enfants de 9 à 13 heures et les bébés de 12 à 16 heures.
Une bonne nuit de sommeil n'est pas qu'une question d'heures totales. Au application de sommeil, par exemple, vous remarquez qu'il prend également en compte les phases de sommeil traversées par l'utilisateur. Brièvement, ce sont au total, 5 phases :
Le premier est lorsque nous nous sentons encore éveillés, le second est un sommeil léger, lorsque la température et la fréquence cardiaque diminuent. Déjà dans le troisième, les ondes cérébrales sont plus faibles et la personne entre dans un sommeil profond.
Le quatrième est l'un des plus importants, lorsque le corps parvient à libérer les hormones responsables de la croissance, de la récupération, etc. Dans la cinquième phase, nous entrons en contact avec des rêves, et l'information est "fixée" dans notre mémoire.
O application de sommeil "Sleep Cycle" a été présenté dans les médias d'entreprises telles que Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal, entre autres. Cela est dû à son incroyable combinaison d'outils utiles pour ses utilisateurs.
Lorsque la personne dort, l'application dotée d'une technologie brevetée par Sleep Cycle suit tous les schémas de sommeil, en utilisant des analyses basées sur les sons et les vibrations que la personne a à toutes les étapes du sommeil.
De cette façon, le application de sommeil trouve toujours le meilleur moment pour vous réveiller. C'est-à-dire lorsque vous êtes dans un sommeil léger. Ainsi, pendant un intervalle de 30 minutes, il détermine l'heure de votre alarme. Cela garantit un réveil naturel et plus énergique.
O application de sommeil Sleep Cycle propose une grande variété d'outils pour aider à améliorer la qualité de vie des gens grâce à de bonnes heures de sommeil. Ci-dessous, nous énumérons certaines de ses principales fonctionnalités dans la version gratuite. Suivre:
Ainsi, même dans sa version la plus simple, Sleep Cycle présente déjà des données pertinentes qui aident les utilisateurs à mieux comprendre leurs nuits de sommeil. Il présente également quelques conseils sur la façon d'améliorer ces heures de repos.
Parmi les fonctions payantes, l'application propose : une analyse à long terme des tendances du sommeil, la comparaison de vos données avec des statistiques mondiales, les tendances du ronflement, des observations sur la façon dont votre routine affecte votre sommeil, votre humeur au réveil, entre autres.
Dans ses exigences, le application de sommeil Sleep Cycle ne fait ressortir que deux besoins : que le téléphone portable soit près du lit, avec possibilité de recharger et aussi, que l'appareil soit à une tête de lit ou près du lit.
Si vous avez du mal à dormir ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre le fonctionnement de votre corps pendant votre sommeil, l'application Sleep Cycle est une bonne alternative. Si vous aimez les recommandations d'applications comme celle-ci, visitez notre applications!
Pour descendre, vérifiez d'abord votre connexion Internet. Rendez-vous ensuite dans votre app store. Dans le système IOS, c'est l'App Store et dans le système Android, c'est le Google Play Store. Lorsque vous ouvrez l'écran d'accueil, accédez au champ de recherche et tapez "Sleep Cycle" sans les guillemets.
Lorsque les résultats de application de sommeil apparaît, vérifiez les informations et cliquez sur le bouton vert "Installer". Le processus prend quelques secondes, puis une icône sera créée sur votre téléphone. Prêt! Pour y accéder, il suffit de cliquer dessus.
