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Uno aplicación para dormir puede marcar la diferencia en su salud. Después de todo, un buen día comienza con una buena noche de sueño. Es decir, si duermes mal, es posible que te despiertes sintiéndote cansado e indispuesto. A menudo, incluso con dolores en el cuerpo.
Por eso, mientras duermes, es importante que estés cómodo, y que además seas capaz de relajarte y disfrutar de un momento de tranquilidad. Seguro que esto te ayudará a empezar mejor la noche.
Para ayudarte con eso, hay un aplicación para dormir que te informa sobre la calidad de tu sueño, sin necesidad de poner ningún otro tipo de dispositivo en tu cama. ¿Quieres saber más sobre? Luego siga el contenido a continuación:
O aplicación para dormir “Sleep Cycle” ayuda a tu salud. Esto se debe a que es durante el sueño que el cuerpo humano realiza sus principales funciones reparadoras. Es decir, es cuando se dedica al crecimiento muscular, reparación de tejidos, entre otros.
Durante las horas de sueño, el cuerpo también recupera la energía gastada durante el día y ayuda a regular el metabolismo. Estos son dos puntos esenciales para mantener sano no solo el cuerpo sino también la mente.
Según los expertos, una persona debe dormir unas 8 horas diarias, sin interrupciones. Sin embargo, este número varía según la edad. Para adultos es de 7 a 8 horas, adolescentes de 8 a 10 horas, niños de 9 a 13 horas y bebés de 12 a 16 horas.
Una buena noche de sueño no se trata solo de horas totales. En el aplicación para dormir, por ejemplo, notas que también tiene en cuenta las etapas de sueño por las que ha pasado el usuario. Resumidamente, son en total, 5 fases:
La primera es cuando todavía nos sentimos despiertos, la segunda es el sueño ligero, cuando la temperatura y el ritmo cardíaco disminuyen. Ya en el tercero, las ondas cerebrales son más bajas y la persona entra en un sueño profundo.
La cuarta es una de las más importantes, cuando el organismo consigue liberar las hormonas encargadas del crecimiento, la recuperación, etc. En la quinta fase, entramos en contacto con los sueños y la información se “fija” en nuestra memoria.
O aplicación para dormir “Ciclo de Sueño” apareció en medios de empresas como Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal, entre otras. Esto se debe a su increíble combinación de herramientas útiles para sus usuarios.
Cuando la persona duerme, la app con tecnología patentada por Sleep Cycle rastrea todos los patrones de sueño, utilizando análisis basados en sonidos y vibraciones que tiene la persona en todas las etapas del sueño.
De esta manera, el aplicación para dormir todavía encuentra el mejor momento para despertarte. Es decir, cuando estás en el sueño ligero. Así, durante un intervalo de 30 minutos, determina la hora de tu alarma. Esto asegura un despertar natural y con más energía.
O aplicación para dormir Sleep Cycle cuenta con una amplia variedad de herramientas para ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas a través de buenas horas de sueño. A continuación, enumeramos algunas de sus principales características en la versión gratuita. Seguir:
Así, incluso en su versión más sencilla, Sleep Cycle ya presenta datos relevantes que ayudan a los usuarios a comprender mejor sus noches de sueño. También presenta algunos consejos sobre cómo mejorar esas horas de descanso.
Entre las funciones pagas, la aplicación presenta: análisis a largo plazo de las tendencias del sueño, comparación de sus datos con estadísticas mundiales, tendencias de ronquidos, observaciones de cómo su rutina afecta su sueño, estado de ánimo al despertar, entre otras.
En sus requisitos, el aplicación para dormir Sleep Cycle solo destaca dos necesidades: Que el celular esté cerca de la cama, con posibilidad de carga y además, que el dispositivo esté en un cabecero o cerca de la cama.
Si tienes problemas para dormir o simplemente te gustaría entender mejor cómo funciona tu cuerpo mientras duermes, la aplicación Sleep Cycle es una buena alternativa. Si te gustan las recomendaciones de aplicaciones como esta, visita nuestro aplicaciones!
Para bajar, primero verifique su conexión a Internet. Luego ve a tu tienda de aplicaciones. En el sistema IOS es la App Store y en el sistema Android es la Google Play Store. Al abrir la pantalla de inicio, vaya al campo de búsqueda y escriba "Ciclo de sueño" sin comillas.
Cuando los resultados de aplicación para dormir aparezca, verifique la información y haga clic en el botón verde "Instalar". El proceso demora unos segundos y luego se creará un ícono en su teléfono. ¡Listo! Para acceder, simplemente haga clic en él.
