Μετρήστε την αρτηριακή πίεση - Δείτε πώς με αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή

Μετρήστε την πίεση Μπορεί να είναι μια δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει όχι μόνο να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας, αλλά και να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα εκ των προτέρων. Δεδομένου ότι, με συχνές μετρήσεις, το άτομο δημιουργεί ένα ιστορικό των τιμών και των μέσων όρων τους. 

Μια έρευνα IBGE που ανατέθηκε από την Εθνική Έρευνα Υγείας το 2019 αποκάλυψε ότι στη Βραζιλία υπάρχουν περίπου 38 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα δεδομένα αποκάλυψαν επίσης ότι η υπέρταση αυξάνεται παράλληλα με την ηλικία. 

Με αυτόν τον τρόπο, μετρήστε την πίεση Είναι σημαντικό γιατί, για παράδειγμα, σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω, τα ποσοστά υψηλής αρτηριακής πίεσης φτάνουν περίπου το 62% του πληθυσμού. Πάνω από το μισό δηλαδή. Αυτά τα δεδομένα δείχνουν την ανάγκη για συνεχή παρακολούθηση.

Ποιες άλλες εφαρμογές εκτός από τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης αναζητούνται από τους χρήστες;

Επί του παρόντος, υπάρχει και μια εφαρμογή ικανή μετρήστε την πίεση καθώς και άλλα που βοηθούν σε διάφορους τύπους θεραπείας. Ως εκ τούτου, οι τεχνολογικές εξελίξεις στα smartphones βοηθούν όλο και περισσότερο τον πληθυσμό να φροντίσει την υγεία του. 

Επομένως, οι λειτουργίες καθενός από αυτά ποικίλλουν ανάλογα με τον στόχο και τον προγραμματιστή του συστήματος. Μεταξύ των πιο κοινών που βρίσκονται στα καταστήματα εφαρμογών είναι αυτά για τον έλεγχο των φαρμάκων, των εμβολίων και της διατροφής. 

Εκτός από άλλες δημοφιλείς εφαρμογές μετρήστε την πίεση Αυτά περιλαμβάνουν παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, προπόνηση και ασκήσεις, σχέδια ασφάλισης υγείας, κατανάλωση νερού, έλεγχος του άγχους, μεταξύ άλλων. 

Πώς μπορούν οι εφαρμογές υγείας να βοηθήσουν στην καθημερινή ζωή;

Εφαρμογές που εκτελούν λειτουργίες όπως π.χ μετρήστε την πίεση βοήθεια με την υγειονομική περίθαλψη. Επειδή με αυτά, οι άνθρωποι μπορούν, για παράδειγμα, να συμβουλεύονται γιατρούς, να λαμβάνουν αναφορές, να προγραμματίζουν εξετάσεις και να έχουν πρόσβαση σε διάφορους τύπους σημαντικών πληροφοριών. 

Επιπλέον, μία από τις κύριες λειτουργίες σε εφαρμογές που αναπτύσσονται για την υγειονομική περίθαλψη είναι η αποθήκευση πληροφοριών. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την παρακολούθηση κάθε περίπτωσης και χρησιμεύει ως επιχείρημα κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής διαβούλευσης. 

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η γλώσσα. Καθώς τα συστήματά τους τείνουν να λειτουργούν πιο απλά, οι άνθρωποι μπορούν πιο εύκολα να κατανοήσουν τα αποτελέσματα και τις συμβουλές φροντίδας. Ως εκ τούτου, είναι πιο ελκυστικά στους ανθρώπους. 

Τι σημαίνει μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;

Στο μετρήστε την πίεση του αίματος, σημαίνει ότι μετράμε την πίεση που έχει σε σχέση με το εσωτερικό των αρτηριών κατά τη διέλευσή του. Αυτή η δύναμη, με τη σειρά της, ορίζεται σύμφωνα με τους παλμούς που εκτελεί η καρδιά όταν αντλεί αίμα. 

Επομένως, όταν παρουσιάζει αλλοιωμένες τιμές, σημαίνει ότι το άτομο είτε έχει υψηλή αρτηριακή πίεση είτε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Και στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, για παράδειγμα, υπέρταση. 

Στην πράξη, αποτελείται από συστολική πίεση, η οποία αντιστοιχεί στο πότε αντλείται, και διαστολική πίεση, η οποία είναι όταν η καρδιά «χαλαρώνει» μεταξύ κάθε παλμού. Επομένως, είναι φυσιολογικό να είναι 120/80 mmHg, δηλαδή το δημοφιλές «δώδεκα επί οκτώ».

Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση 

Πριν μετρήστε την πίεση με την εφαρμογή του κινητού σας τηλεφώνου ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή, υπάρχουν ορισμένες συστάσεις ώστε το αποτέλεσμά σας να μην επηρεάζεται από στιγμιαίες καταστάσεις. Ακολουθήστε παρακάτω: 

• Είναι προτιμότερο η μέτρηση να γίνεται το πρωί. Εάν είναι δυνατόν, πριν φάτε οποιοδήποτε φαγητό.
• Εάν χρειάζεται να ουρήσετε, κάντε το πρώτα.
• Μην μετράτε την επίδραση των αλκοολούχων ποτών ή των τσιγάρων. Μπορούν να εμποδίσουν τα αποτελέσματα.
• Πριν από τη μέτρηση, μην ασκείτε σωματική άσκηση ή δραστηριότητες που προκαλούν κόπωση. Επομένως, περιμένετε τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη μέτρηση.
• Μην κάνετε τη μέτρηση με σταυρωμένα πόδια. Αυτή η τοποθέτηση αναγκάζει την καρδιά να πιέζεται περισσότερο και η πίεση μπορεί να αυξηθεί.
• Και τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αποφύγετε να μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης. 

Αρχικά, αυτές είναι απλές συμβουλές για το πώς να το κάνετε μετρήστε την πίεση. Ωστόσο, πρέπει να τηρούνται ώστε να μην υπάρχουν αλλαγές στις τιμές μέτρησης. Έτσι, υποδεικνύοντας μια ψευδή εικόνα της υγείας σας αυτή τη στιγμή. 

Η σωστή διεξαγωγή αυτής της παρακολούθησης είναι πολύ σημαντική, ειδικά εάν γνωρίζετε ήδη ότι υπάρχει κάποιο είδος αλλαγής στην αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η προγεννητική φροντίδα, είναι απαραίτητο η παρακολούθηση αυτή να είναι συνεχής. 

Το ενδιαφέρον με το να έχεις ένα μετρήστε την πίεση είναι ότι ο χρήστης μπορεί να το κάνει μόνος του, χωρίς να εξαρτάται από τη βοήθεια άλλων ανθρώπων ή ακριβών συσκευών. Με άλλα λόγια, είναι ένας δωρεάν και απλός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία σας στο σπίτι. 

Κατεβάστε την καλύτερη εφαρμογή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο κινητό σας τώρα 

Με τόσες πολλές επιλογές για εφαρμογές που φροντίζουν την υγεία σας, δεν μπορείτε να χάσετε τη δική σας. μετρήστε την πίεση. Αν σας αρέσουν τέτοιες συμβουλές, φροντίστε να επισκεφτείτε το ειδικό περιεχόμενο που έχουμε ετοιμάσει στον ιστότοπό μας. Εφαρμογές!

Για να πάω κάτω o «Μετρητή πίεσης αίματος», ανοίξτε πρώτα το κατάστημα εφαρμογών σας (Play Store ή App Store). Στη συνέχεια, εντοπίστε τη γραμμή αναζήτησης και πληκτρολογήστε το όνομά του, χωρίς τα εισαγωγικά, και κάντε κλικ στο Enter. 

Όταν εμφανιστούν τα αποτελέσματα, ελέγξτε τις πληροφορίες και, στη συνέχεια, επιλέξτε την πράσινη επιλογή «Εγκατάσταση». Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία, θα εμφανιστεί ένα εικονίδιο στην οθόνη και το μενού του τηλεφώνου σας. Στη συνέχεια, απλώς αποκτήστε πρόσβαση και μετρήστε την πίεσή σας με τα βήματα που εμφανίζονται.