Δωρεάν αθλητική εφαρμογή - Παίξτε αθλήματα και γίνετε πιο υγιείς

Τι θα λέγατε να ξεφύγετε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και να κατεβάσετε ένα δωρεάν αθλητική εφαρμογή Στο κινητό σου; Πιστεύουμε ότι αυτή είναι μια έξυπνη απόφαση και μπορείτε να την πάρετε αυτή τη στιγμή, καθώς δεν λείπουν οι επιλογές για να διασκεδάσετε και να αποκτήσετε φόρμα.

Η ενασχόληση με τον αθλητισμό συνιστάται ιδιαίτερα από την ιατρική, τους μέντορες και τους θεραπευτές σε όλο τον κόσμο. Πολλές εταιρείες ενθαρρύνουν αυτή τη δράση εδώ και πολύ καιρό. Σχολεία, σκέφτονται επίσης την ανάπτυξη των παιδιών.

Η λήψη μιας δωρεάν αθλητικής εφαρμογής στο κινητό σας παύει να είναι μια κατάσταση και γίνεται κάτι ουσιαστικό, σε τελική ανάλυση, η ενασχόληση με τον αθλητισμό θα βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας και θα διαμορφώσει το σώμα σας. Τι πιστεύετε γι 'αυτό; Διαβάστε το άρθρο μέχρι το τέλος και μάθετε περισσότερα.

Καθιστικός τρόπος ζωής στη Βραζιλία: τα δεδομένα είναι ανησυχητικά

Όταν εξετάζουμε τους αριθμούς, τα γραφήματα και τα στατιστικά στοιχεία που παρουσιάζονται από τα μέσα ενημέρωσης και τις εταιρείες που ειδικεύονται στην παροχή αυτών των δεδομένων, είναι αδύνατο να μην ανησυχούμε, γι' αυτό πρέπει να καταπολεμήσουμε τον καθιστικό τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με έρευνες, περισσότεροι από τους μισούς Βραζιλιάνους κάνουν καθιστική ζωή, δηλαδή δεν κάνουν καμία σωματική δραστηριότητα ή κάποιο άθλημα. Αυτό είναι ανησυχητικό για την ψυχική και σωματική υγεία παιδιών και ενηλίκων.

Μια δωρεάν αθλητική εφαρμογή που χρησιμοποιείται κατάλληλα, επιτρέπει στους χρήστες της να ξεφύγουν από αυτό το κακό που μαστίζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού, καταπολεμώντας ασθένειες όπως η παχυσαρκία, το άγχος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάθλιψη, μεταξύ άλλων.

Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα μιας δωρεάν αθλητικής εφαρμογής

Η διατήρηση της φόρμας με έναν ευχάριστο και διασκεδαστικό τρόπο δεν είναι δύσκολο. Αντίθετα, ο αθλητισμός θα σας μεταμορφώσει σε καλύτερο άνθρωπο, καθώς και πιο υγιή και χαρούμενο. Μια δωρεάν αθλητική εφαρμογή θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε φόρμα σήμερα!

Ένα υγιές σώμα και μυαλό, να ξεφύγεις από τη ρουτίνα και να είσαι πιο ευτυχισμένος είναι μερικά από τα πράγματα που θα σου δώσει η ενασχόληση με τον αθλητισμό. Μη πεπεισμένος? Στη συνέχεια, ανακαλύψτε μερικά πλεονεκτήματα και οφέλη παρακάτω:

1. Υγεία σιδήρου: δεν έχει να κάνει μόνο με την απώλεια βάρους ή τη διατήρηση ενός καλού σωματικού βάρους, αλλά το να δουλεύεις το σώμα σου με θετικό τρόπο. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό μειώνει σημαντικά την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και αποτρέπει άλλες ασθένειες που το σώμα σας είναι επιρρεπές να αναπτύξει. Με τακτική σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να ελέγξετε τον διαβήτη, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσετε το καρδιοαναπνευστικό σας σύστημα και να μειώσετε τη χοληστερόλη.
2. Μείωση του στρες: η τακτική σωματική δραστηριότητα επιτρέπει στο σώμα να απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές και ευεργετικές ορμόνες όπως οι ενδορφίνες, γνωστές ως ορμόνη της ευχαρίστησης. Είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου και, κυρίως, να ελέγχεται το άγχος.
3. Εναρμόνιση σώματος και νου: όταν ασκείτε σωματικές δραστηριότητες ή αθλήματα, το σώμα και το μυαλό σας συνεργάζονται, σε τέλεια αρμονία, αυθόρμητα και φυσικά. Τα αποτελέσματα που παίρνουμε από αυτό είναι εξαιρετικά θετικά.

Τώρα που καταλαβαίνετε όλα τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα που μπορείτε να αποκτήσετε για τον εαυτό σας παίζοντας αθλήματα, θα σας παρουσιάσουμε μερικές εξαιρετικές επιλογές εφαρμογής που θα σας βοηθήσουν στην αποστολή σας να είστε πιο υγιείς.

Δύο εξαιρετικές επιλογές: "Nike Training Club" και «Adidas Training από τη Runtastic”

Σας προτείνουμε να κατεβάσετε και τα δύο στο κινητό σας και να μάθετε ποια είναι η καλύτερη δωρεάν αθλητική εφαρμογή. Και τα δύο μπορούν να ληφθούν σε smartphone με λειτουργικά συστήματα Android και iOS.

Η εφαρμογή «Nike Training Club» παρέχει αμέτρητες προτάσεις προπόνησης και αθλητισμού που λειτουργούν σε αυτό που ψάχνετε αυτή τη στιγμή (αντοχή, δύναμη, κινητικότητα κ.λπ.) και εστιάζει επίσης στη μυϊκή ομάδα που έχει τη μεγαλύτερη προτεραιότητα για εσάς.

Η εφαρμογή «Adidas Training by Runtastic» έχει 2 εκδόσεις (με πληρωμή και δωρεάν) και μπορείτε να προγραμματίσετε τον χρόνο που θέλετε να αφιερώσετε σε κάθε προπόνηση και ακόμη και να έχετε βίντεο παρουσίασης για κάθε δραστηριότητα. Έτσι θα νιώσετε κίνητρο.

Δύο απίστευτες εφαρμογές: "7 Minutes Training" και "Freeletics"

Εδώ παρουσιάζουμε δύο υπέροχες επιλογές, καθεμία από τις οποίες έχει χαρακτηριστικά και δυνατότητες που ενθουσιάζουν τους χρήστες της. Και τα δύο έχουν δωρεάν έκδοση και είναι διαθέσιμα στο App Store και στο Google Play Store. Κατεβάστε τα αμέσως!

Με την εφαρμογή "7 Minutes Training" δεν θα μπορείτε πλέον να παραπονεθείτε ότι δεν κάνετε αθλήματα ή σωματικές δραστηριότητες λόγω έλλειψης χρόνου. Έχει συγκεντρωμένη και πολύ έντονη προπόνηση, η οποία όμως παράγει πολύ καλά αποτελέσματα.

Η εφαρμογή "Freeletics" εκτιμάται πολύ για την εξατομίκευση των προπονήσεων και ακόμη και για την πρόταση γευμάτων κατάλληλα για τα αποτελέσματα που ελπίζετε να επιτύχετε. Χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη με βάση τις πληροφορίες που συμπληρώνετε όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.

Endomondo: η καλύτερη δωρεάν αθλητική εφαρμογή

επιλέξαμε "Ενδομόντο” ως η καλύτερη δωρεάν αθλητική εφαρμογή μεταξύ όλων των άλλων. Μεταβείτε στο App Store (iPhones) ή στο Google Play Store (τηλέφωνα Android) τώρα και κάντε λήψη της εφαρμογής στο smartphone σας.

Με αυτό μπορείτε να μετατρέψετε έναν απλό περίπατο σε κανονικό άθλημα και να το απολαύσετε. Παρακολουθεί τις σωματικές σας δραστηριότητες, καταγράφοντας το ποδήλατο, το περπάτημα ή το τρέξιμο, μεταξύ άλλων αθλημάτων.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας και δείτε τις συμβουλές μας για Νέα

Και το καλύτερο από όλα: δεν είστε μόνοι σε αυτό, καθώς μπορείτε να μοιραστείτε την απόδοσή σας στα social media, ώστε οι φίλοι σας να σας ενθαρρύνουν περισσότερο κάθε μέρα. Τι περιμένεις? Κατεβάστε την εφαρμογή και ξεκινήστε να ασκείτε αθλήματα τώρα.