Ψάχνετε για μια εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα; Τότε είσαι στο σωστό μέρος! Σε αυτήν την ανάρτηση θα σας δώσουμε όλες τις συμβουλές και πληροφορίες σχετικά πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο. Μην ανησυχείτε, η πλατφόρμα Sleep Monitor θα σας βοηθήσει με αυτήν την εργασία. Με αυτό θα μάθετε περισσότερα για το πώς είναι ο ύπνος σας και θα έχετε ακόμη και πόρους για να τον βελτιώσετε.
Επιπλέον, με την πρόοδο της τεχνολογίας, τα κινητά τηλέφωνα άρχισαν να έχουν λειτουργίες πέρα από τις βασικές, όπως αποστολή SMS και λήψη τηλεφωνικών κλήσεων, για τις οποίες δημιουργήθηκαν. Ως εκ τούτου, στις μέρες μας είναι δυνατό να τα χρησιμοποιήσουμε για να βοηθήσουμε στην εκτέλεση διαφόρων εργασιών και λειτουργιών στη ρουτίνα μας, όπως λήψη φωτογραφιών, πραγματοποίηση πληρωμών, ακόμη και παρακολούθηση του ύπνου.
Με την εγκατάσταση αυτής της εφαρμογής στο κινητό σας τηλέφωνο, θα αποκτήσετε ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία του ύπνου σας και αυτό θα αντικατοπτρίζεται στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Με αυτόν τον τρόπο, με την εφαρμογή θα έχετε πληροφορίες για το πώς κοιμηθήκατε χθες το βράδυ από πόρους υψηλής τεχνολογίας. Επιπλέον, θα έχετε πρόσβαση σε επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε.
Μάθετε περισσότερα για πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο
Δεν κοιμάστε καλά και αμφιβάλλετε για την υγεία του ύπνου σας; Μην ανησυχείτε, είστε τώρα στο σωστό μέρος! Με τη λήψη του Sleep Monitor, θα έχετε πρόσβαση σε πόρους που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και ομαλά, θα παρακολουθεί όλη τη νύχτα σας και θα μπορεί ακόμη και να σας ξυπνήσει την κατάλληλη στιγμή για να ξυπνήσετε ξεκούραστοι.
Το Sleep Monitor θα παρακολουθεί και θα καταγράφει τους κύκλους ύπνου σας. Επιπλέον, μπορείτε να βασιστείτε σε ένα έξυπνο ξυπνητήρι. Είναι υπεύθυνο για να σας ξυπνήσει απαλά το πρωί και θα σας υπενθυμίσει να κοιμηθείτε νωρίς. Μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε νανουρίσματα επιλεγμένα αποκλειστικά για να αφήσετε το σώμα σας ήρεμο και χαλαρό, αυτό θα σας κάνει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
Επομένως, εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, η εγκατάσταση του Sleep Monitor στο κινητό σας είναι μια εξαιρετική ιδέα, με αυτό θα αποκτήσετε καλύτερες συνήθειες ύπνου και πρόσβαση σε εβδομαδιαίες και μηνιαίες πληροφορίες και στατιστικά δεδομένα. Με τη συσκευή εγγραφής ήχου περιβάλλοντος, η εφαρμογή θα καταγράφει μεταξύ άλλων ομιλία, ροχαλητό, τρίξιμο δοντιών, κινήσεις. Μάθετε τι κάνετε ενώ κοιμάστε.
Δείτε τα πλεονεκτήματα και τις λειτουργίες της εφαρμογής
Έχετε αμφιβολίες για πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο? Με την εγκατάσταση της εφαρμογής Sleep Monitor στο κινητό σας, θα έχετε πρόσβαση σε πολλά πλεονεκτήματα και λειτουργίες που προσφέρει η πλατφόρμα στους χρήστες. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε μια ισχυρή πλατφόρμα στην παλάμη των χεριών σας που θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το τι συμβαίνει ενώ κοιμάστε. Δείτε παρακάτω μερικά πλεονεκτήματα και λειτουργίες της εφαρμογής:
- Αποκτήστε πρόσβαση σε ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον ύπνο σας και να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε καλά. Κάντε αυτό από μια εύκολα προσβάσιμη πλατφόρμα, η οποία έχει μια απλή και διαισθητική διεπαφή.
- έχετε στην παλάμη των χεριών σας μια ασφαλή, ποιοτική εφαρμογή που εκπληρώνει τις υποσχέσεις της.
- να ξέρεις τι κάνεις ενώ κοιμάσαι. Χρησιμοποιώντας τη συσκευή εγγραφής ήχου, η εφαρμογή παρακολουθεί όλους τους θορύβους που κάνετε, όπως κινήσεις, ροχαλητό, τρίξιμο δοντιών, ομιλία, μεταξύ άλλων. Ακούστε το επόμενο πρωί και ανακαλύψτε περισσότερα για τον ύπνο σας.
- Σημειώστε τις συνήθειές σας και δείτε πώς μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας, όπως σωματική άσκηση, ποτά, φαγητό, παθολογικές καταστάσεις, συναισθήματα, μεταξύ άλλων.
- η εφαρμογή θα παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου σας. Κάθε άτομο περνά από τουλάχιστον 4 στάδια ύπνου όταν κοιμάται, αυτά είναι: Non-REM 1, είναι η κατάσταση που εμφανίζεται μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, Non-REM 2, είναι όταν μπαίνουμε σε ελαφρύ ύπνο, Non-REM 3, συμβαίνει όταν είμαστε σε βαθύ ύπνο, και REM, αυτή είναι η στιγμή που έχουμε τα περισσότερα από τα όνειρά μας. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται μέχρι να ξυπνήσουμε ξανά.
Δείτε παρακάτω πώς να κάνετε λήψη και να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.
Πώς να κατεβάσετε και να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή
Πρόσβαση Play Store Ή το AppStΟσχετικά με και εκτελέστε τη λήψη. Λοιπόν, κατεβάστε το Sleep Monitor και αποκτήστε πρόσβαση σε ένα ισχυρό εργαλείο που θα μπορεί να παρακολουθεί όλο τον ύπνο σας. Γνωρίστε περισσότερα για τον εαυτό σας και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας.
Η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί τον ύπνο σας χρησιμοποιώντας το μικρόφωνο και τους αισθητήρες του κινητού σας τηλεφώνου, καθώς και επιταχυντές που θα σας επιτρέψουν να μετρήσετε τις κινήσεις που κάνετε με το σώμα σας και τον θόρυβο στην περιοχή.
Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε λίγα περισσότερα για το τι συμβαίνει όταν κοιμάστε. Εάν θέλετε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας αλλά δεν έχετε smartwatch, αυτή η εφαρμογή είναι μια εξαιρετική ιδέα για να λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε.
Διαβάστε περισσότερα: Meditopia δωρεάν – Η καλύτερη εφαρμογή διαλογισμού
