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Eins Schlaf-App kann einen Unterschied in Ihrer Gesundheit machen. Schließlich beginnt ein guter Tag mit einer guten Nachtruhe. Das heißt, wenn Sie schlecht schlafen, wachen Sie möglicherweise müde und unwohl auf. Oft sogar mit Gliederschmerzen.
Daher ist es wichtig, dass Sie sich beim Schlafen wohlfühlen und gleichzeitig entspannen und einen ruhigen Moment genießen können. Dies wird Ihnen sicher dabei helfen, besser in den Abend zu starten.
Um Ihnen dabei zu helfen, gibt es eine Schlaf-App Das informiert Sie über die Qualität Ihres Schlafes, ohne dass Sie ein anderes Gerät auf Ihr Bett legen müssen. Möchten Sie mehr darüber erfahren? Dann folgen Sie den folgenden Inhalten:
Ö Schlaf-App „Schlafzyklus“ hilft Ihrer Gesundheit. Denn im Schlaf erfüllt der menschliche Körper seine wichtigsten Erholungsfunktionen. Das heißt, er widmet sich unter anderem dem Muskelwachstum und der Gewebereparatur.
Während der Schlafstunden stellt der Körper außerdem die tagsüber verbrauchte Energie wieder her und hilft bei der Regulierung des Stoffwechsels. Dies sind zwei wesentliche Punkte, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist gesund zu halten.
Laut Experten sollte ein Mensch etwa 8 Stunden am Tag ohne Unterbrechungen schlafen. Allerdings schwankt diese Zahl je nach Alter. Für Erwachsene beträgt sie 7 bis 8 Stunden, für Jugendliche 8 bis 10 Stunden, für Kinder 9 bis 13 Stunden und für Babys 12 bis 16 Stunden.
Bei einer guten Nachtruhe kommt es nicht nur auf die Anzahl der Stunden an. Bei der Schlaf-AppBeispielsweise stellen Sie fest, dass auch die Schlafphasen berücksichtigt werden, die der Benutzer durchlaufen hat. Kurz gesagt handelt es sich um insgesamt 5 Phasen:
Das erste ist, wenn wir uns noch wach fühlen, das zweite ist leichter Schlaf, wenn Temperatur und Herzfrequenz sinken. Bereits im dritten sind die Gehirnwellen geringer und die Person schläft tief.
Der vierte ist einer der wichtigsten, wenn es dem Körper gelingt, die Hormone freizusetzen, die für Wachstum, Erholung usw. verantwortlich sind. In der fünften Phase kommen wir mit Träumen in Kontakt und die Informationen werden in unserem Gedächtnis „fixiert“.
Ö Schlaf-App „Sleep Cycle“ wurde in den Medien von Unternehmen wie Forbes, The Verge, The New York Times und The Wall Street Journal und anderen vorgestellt. Dies liegt an der unglaublichen Kombination nützlicher Tools für seine Benutzer.
Wenn die Person schläft, verfolgt die App mit der von Sleep Cycle patentierten Technologie alle Schlafmuster und verwendet dabei Analysen auf der Grundlage von Geräuschen und Vibrationen, die die Person in allen Schlafphasen wahrnimmt.
Auf diese Weise wird die Schlaf-App findet immer noch den besten Zeitpunkt, um Sie aufzuwecken. Das heißt, wenn Sie leicht schlafen. Es bestimmt also während eines 30-Minuten-Intervalls die Zeit für Ihren Alarm. Dies sorgt für ein natürliches und energiegeladenes Aufwachen.
Ö Schlaf-App Sleep Cycle verfügt über eine Vielzahl von Tools, die dazu beitragen, die Lebensqualität der Menschen durch guten Schlaf zu verbessern. Nachfolgend listen wir einige der Hauptfunktionen der kostenlosen Version auf. Folgen:
So präsentiert Sleep Cycle bereits in seiner einfachsten Version relevante Daten, die Nutzern helfen, ihre Schlafnächte besser zu verstehen. Außerdem werden einige Tipps gegeben, wie Sie Ihre Ruhezeiten verbessern können.
Zu den kostenpflichtigen Funktionen der App gehören unter anderem: Langzeitanalyse von Schlaftrends, Vergleich Ihrer Daten mit weltweiten Statistiken, Schnarchtrends, Beobachtungen, wie sich Ihre Routine auf Ihren Schlaf auswirkt, Wachstimmung.
In seinen Anforderungen ist die Schlaf-App Sleep Cycle hebt nur zwei Anforderungen hervor: Das Mobiltelefon muss sich in der Nähe des Bettes befinden, mit der Möglichkeit zum Aufladen, und das Gerät muss sich am Kopfteil oder in der Nähe des Bettes befinden.
Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben oder einfach besser verstehen möchten, wie Ihr Körper im Schlaf funktioniert, ist die Sleep Cycle-App eine gute Alternative. Wenn Ihnen App-Empfehlungen wie diese gefallen, besuchen Sie unsere Apps!
Für nach unten gehen, überprüfen Sie zunächst Ihre Internetverbindung. Gehen Sie dann zu Ihrem App Store. Im IOS-System ist es der App Store und im Android-System der Google Play Store. Gehen Sie beim Öffnen des Startbildschirms zum Suchfeld und geben Sie „Sleep Cycle“ ohne Anführungszeichen ein.
Wenn die Ergebnisse von Schlaf-App erscheint, überprüfen Sie die Informationen und klicken Sie auf die grüne Schaltfläche „Installieren“. Der Vorgang dauert einige Sekunden. Anschließend wird auf Ihrem Telefon ein Symbol erstellt. Bereit! Um darauf zuzugreifen, klicken Sie einfach darauf.
