Oni koji uzimaju stomak suha supa je postigao odlične rezultate, jer se radi o namirnicama koje mnogo pomažu u mršavljenju. Zato je to jedan od najpopularnijih recepata trenutno u medijima općenito, rezultati koje juha donosi podstiču ljude da je uvrste u svoju ishranu.
A uz brojne opcije aplikacija i blogova koji prikazuju visokokvalitetne recepte, mnogo je lakše poboljšati svoju svakodnevnu prehranu. Sve dok postoji dobra disciplina i prevaspitavanje u načinu ishrane, suha trbušna juha postaje nezaobilazna.
Stoga, ako tražite dobar recept koji će vam pomoći da smršate i poboljšate kvalitetu života i zdravlja, pročitajte ovaj kratki tekst koji smo pripremili. Osim što ćete naučiti kako pripremiti svoju juhu, znat ćete i gdje pronaći najbolje opcije recepata na internetu, pogledajte naše savjete:
1 – Birajte detaljno sastojke za Sopa Seca Belly
Ovo je zapravo glavni korak da se napravi dobra supa, pri izboru sastojaka moraju biti pažljivi i dobro obavljeni oni koji će je kuvati. Vrijedno je zapamtiti da je suha čorba laka hrana, te stoga način njene pripreme ne može izbjeći ove osnovne karakteristike, kao što su;
- Praziluk, koji se naziva i praziluk
- Paradajz
- Pepper.
- Peršun
- celer
- tikvice sa kožom
- Luk
- Kupus
- šargarepa,
- Chuchu i kupus.
Već po gore navedenoj listi možemo vidjeti da su sastojci koji se koriste u pripremi supe zaista jako zdravi. Osim toga, mogu se koristiti nasumično, odnosno nije obavezno da ih u čorbi od suhih trbuha ima sve odjednom, tako da možete mijenjati svaki put kada je napravite.
2 – Upoznajte zabranjene sastojke u vašem Sopa Seca stomaku
Još jedan temeljni savjet u pripremi vaše supe, neki sastojci nas varaju, jer mislimo da ih možemo koristiti bez problema. Ovo je slučaj sa nekim povrćem koje smo navikli svakodnevno konzumirati u obrocima, kao što su:
- Krompir
- Bean
- Grašak
- Soja
- Lentil
- Makaroni i slanutak
Ovdje se može vidjeti koliko je važno imati pristup relevantnim informacijama o kuvanju, iako se radi o popisu sastojaka prisutnih u našim životima, oni se ne preporučuju u pripremi supe na trbuhu. Naglašavamo da oni koji žele da jedu supu razmišljaju o mršavljenju.
Ako želite da vaša supa bude malo teža, preporučljivo je dodati na primjer jabuku. Pomoći će u održavanju bez izazivanja bilo kakvog negativnog efekta. Trbuh suha supa je napravljena od izuzetno laganih sastojaka.
3 Kako da pripremite supu od suvog stomaka
Kako bismo vam pomogli da pripremite odličnu supu, evo nekoliko savjeta za recepte koji će vam puno pomoći u kuhanju. Priprema se radi u dva koraka, a onda provjerimo prvi:
- Odaberite 3 ili najviše 4 sastojka sa dozvoljene liste.
- Povrće koje će biti deo supe iskoristite tek sutradan.
- Kuvajte na laganoj vatri, tako će se zadržati hranljive materije povrća.
Možete dodati sastojke koji vašoj supi daju više ukusa, kao što su: beli luk, aromatično bilje, menta i bosiljak. U načinu pripreme nije dozvoljeno koristiti mesne ili povrtne čorbe i ni u kom slučaju sol.
4 – Kako završiti supu
Nakon što odradite prvu fazu pripreme suhe trbušne čorbe, da vidimo kako završiti hranu koja će vam pomoći u borbi za mršavljenje.
- Dozvoljeno je dodati kašičicu maslinovog ulja.
- Po želji možete dodati biber po ukusu.
Supu se ne preporučuje mljevenje, jer ako žvaćete povrće imat ćete bolji osjećaj sitosti, a samim tim i opskrba će trajati duže, a da pritom ne budete gladni što jedete nakon radnog vremena i prekršite cilj gubitka kilograma.
Koja je tačna količina za hranjenje supom
Budući da se radi o izuzetno laganom obroku i veoma bogatom vlaknima i zdravom hranom, možete konzumirati koliko želite ili malo supe. Odnosno, nema ograničenja za vašu hranu. Ali vrijedi zapamtiti da će rutine pripreme supe biti duže.
Još jedan važan faktor je da nema svrhe jesti supu redovno i disciplinovano ako se ne pridržavate dobre prehrane i održavate svoju fizičku formu u skladu s vježbama koje će poboljšati kvalitetu vašeg života. Odnosno, juha od suhih stomaka ne čini čuda sama, morate si pomoći da dobijete dobre rezultate.
Svaka 3 dana možete pripremiti novu porciju supe, a sa različitim sastojcima, na taj način ćete uvijek imati bolju ponudu namirnica, a da vam samo jedan način pripreme ne dosadi. Svima želimo odlične rezultate u pripremi i konzumaciji supe. Uspjeh!
