Как да изтеглите и играете Fortnite на вашия мобилен телефон: Изпълнете стъпка по стъпка
един приложение за сън може да промени здравето ви. В крайна сметка добрият ден започва с добър нощен сън. Тоест, ако спите лошо, може да се събудите с чувство на умора и неразположение. Често дори с болки в тялото.
Ето защо, докато спите, е важно да се чувствате удобно и да можете да се отпуснете и да се насладите на спокоен момент. Това със сигурност ще ви помогне да започнете нощта си по-добре.
За да ви помогне с това, има a приложение за сън който ви информира за качеството на вашия сън, без да се налага да поставяте друг вид устройство на леглото си. Искате ли да научите повече за? След това следвайте съдържанието по-долу:
О приложение за сън „Цикълът на съня“ помага на вашето здраве. Това е така, защото именно по време на сън човешкото тяло изпълнява основните си възстановителни функции. Това е, когато той е посветен на растежа на мускулите, възстановяването на тъканите, наред с други.
По време на часовете сън тялото също така възстановява енергията, изразходвана през деня, и помага за регулиране на метаболизма. Това са две основни точки, за да поддържаме не само тялото, но и ума здрав.
Според специалистите човек трябва да спи около 8 часа на ден, без прекъсвания. Този брой обаче варира в зависимост от възрастта. За възрастни е 7 до 8 часа, тийнейджъри 8 до 10 часа, деца 9 до 13 часа и бебета 12 до 16 часа.
Добрият нощен сън не е само общият брой часове. В приложение за сън, например, забелязвате, че той също така взема предвид етапите на сън, през които потребителят е преминал. Накратко те са общо 5 фази:
Първият е, когато все още се чувстваме будни, вторият е лекият сън, когато температурата и пулсът намаляват. Още в третия мозъчните вълни са по-ниски и човек изпада в дълбок сън.
Четвъртият е един от най-важните, когато тялото успява да освободи хормоните, отговорни за растежа, възстановяването и т.н. В петата фаза влизаме в контакт със сънищата и информацията се „фиксира“ в паметта ни.
О приложение за сън „Цикълът на съня“ беше представен в медиите на компании като Forbes, The Verge, The New York Times, The Wall Street Journal и други. Това се дължи на невероятната комбинация от полезни инструменти за потребителите.
Когато човек спи, приложението с технология, патентована от Sleep Cycle, проследява всички модели на сън, като използва анализи, базирани на звуци и вибрации, които човекът има във всички етапи на съня.
По този начин, приложение за сън все още намира най-доброто време да те събуди. Тоест, когато сте в лек сън. Така че, по време на 30-минутен интервал, той определя времето за вашата аларма. Това гарантира естествено и по-енергизирано събуждане.
О приложение за сън Sleep Cycle разполага с голямо разнообразие от инструменти, които помагат за подобряване на качеството на живот на хората чрез добри часове сън. По-долу изброяваме някои от основните му функции в безплатната версия. Последвам:
По този начин, дори в най-простата си версия, Sleep Cycle вече представя подходящи данни, които помагат на потребителите да разберат по-добре своите нощи на сън. Той също така представя някои съвети как да подобрите тези часове почивка.
Сред платените функции приложението включва: дългосрочен анализ на тенденциите в съня, сравнение на вашите данни със световни статистики, тенденции в хъркането, наблюдения за това как вашата рутина влияе на съня ви, будно настроение и други.
В своите изисквания, приложение за сън Sleep Cycle подчертава само две нужди: мобилният телефон да е близо до леглото, с възможност за зареждане и също така устройството да е до таблата или близо до леглото.
Ако имате проблеми със съня или просто искате да разберете по-добре как работи тялото ви, докато спите, приложението Sleep Cycle е добра алтернатива. Ако харесвате препоръки за приложения като тази, посетете нашия Приложения!
За да сляза надолу, първо проверете вашата интернет връзка. След това отидете в магазина си за приложения. В системата IOS това е App Store, а в системата Android е Google Play Store. Когато отваряте началния екран, отидете в полето за търсене и въведете „Цикъл на заспиване“ без кавички.
Когато резултатите от приложение за сън се появи, проверете информацията и щракнете върху зеления бутон „Инсталиране“. Процесът отнема няколко секунди, след което на телефона ви ще бъде създадена икона. Готов! За достъп просто щракнете върху него.
