Como Baixar e Jogar Fortnite no Celular : Passo a Passo Completo
A saúde mental é um dos tópicos que ganhou destaque em muitas discussões recentemente. Seja relacionado a vida pessoal bem como a vida profissional. Quando paramos para pensar na pandemia, esse assunto se sobressai ainda mais.
Ou seja, tanto a insegurança sobre o futuro como o medo da doença fez com que muitas pessoas enfrentassem problemas psicológicos mais graves nestes últimos dois anos. Portanto, é importante encontrar maneiras para se manter equilibrado mentalmente.
Neste artigo, separamos algumas opções de apps para a sua saúde mental. Eles contribuem ao te auxiliar com algumas atividades terapêuticas, treinos funcionais entre outros. Para conferir quais são eles, leia o conteúdo a seguir:
Mas afinal, você sabe o que é saúde mental? Bem, podemos dizer que ela está relacionada ao seu estado de bem-estar, lhe dando capacidade para trabalhar, estudar, socializar entre outras atividades ao mesmo tempo em que administra suas emoções.
Ou seja, ser uma pessoa capaz de lidar com sentimentos positivos, bem como, com as frustrações de sentimentos negativos. Saber lidar com situações de estresse sem que elas te levem ao esgotamento total.
Sendo assim, para manter a sua saúde mental é importante seguir algumas recomendações como, por exemplo: manter uma rotina de atividades e exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e manter bons relacionamentos.
Se você procura por um aplicativo de saúde mental que te ajude em tarefas do dia a dia como, por exemplo, dormir e meditar, o “Calm” é perfeito para isso. Afinal, ele é recomendado por profissionais de psicologia, terapeutas e especialistas no assunto.
Isso tudo, porque ele oferece meditações guiadas, histórias para dormir, programas de respiração e também, músicas relaxantes para os seus usuários. Dessa forma, ele é perfeito tanto para quem está começando como também para intermediários.
No caso das sessões guiadas deste aplicativo de saúde mental, elas seguem a duração de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos. O “Calm” é um app gratuito, e você o encontra disponível para baixar facilmente na loja de aplicativos do seu telefone.
O “Seven” é um app que pode ajudar na sua saúde mental ao oferecer treinos funcionais que auxiliam na sua gestão corporal. Ou seja, ele te ajuda a sair daquela tão famosa promessa de: “Na segunda eu começo”.
Os treinamentos deste app são baseados em pesquisas para que se tenha o melhor resultado no menor período de tempo possível. Assim, os usuários conseguem notar rapidamente a sua evolução corporal com os exercícios.
Os exercícios diários são parte fundamental para manter a sua saúde mental. Isso porque eles ajudam a regular vários hormônios no corpo, que dão a sensação de bem estar. Além disso, também são essenciais para a sua saúde como um todo.
Com este aplicativo de saúde mental, você tem infinitas possibilidades na sua mão. Isso porque ele pode ser tanto um app de diário pessoal como também, um monitorador de qualquer tipo de atividade do seu dia a dia. Confira alguns de seus recursos abaixo:
Assim, controlar, monitorar e acompanhar as suas metas diárias, plano alimentar, humor, entre outros fica bem mais fácil, pois o “Daylio” coleta atividades e humores registrados nas estatísticas e no calendário. Isso o ajuda a compreender melhor os seus hábitos.
Este formato de alocação de informações ajuda a compreender melhor não só os seus hábitos diários como também, como você se sente em diferentes tipos de situações e atividades. Dessa forma, você identifica os pontos em que precisam de mais atenção.
Ele é um app de saúde mental bem simples de utilizar, e o seu primeiro registro pode ser feito em apenas duas etapas. Disponível gratuitamente, você pode baixar o “Daylio” no seu celular tanto de sistema Android bem como IOS.
Agora que você conhece estas plataformas, cuidar da sua saúde mental no dia a dia pode ficar um pouco mais simples. Se você gosta de acompanhar assuntos como este, não deixe de conferir outros artigos na nossa página de Aplicativos!
Agora, para baixar os apps no seu celular, primeiro verifique se está conectado em uma internet Wi-Fi. Segundo, abra a sua loja de aplicativos que, no sistema Android é a Play Store e no sistema IOS é a App Store.
Depois, vá até o campo de pesquisa localizado no canto superior da tela e digite o nome do app que você deseja. Verifique as informações e então, clique no botão verde escrito “Instalar”. Pronto! Quando o ícone aparecer na sua tela, é porque já terminou.
