Como monitorar o sono? Sleep Monitor te fará dormir melhor

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Está em busca de um app para te ajudar a dormir melhor? Então está no lugar certo! Neste post vamos dar todas as dicas e informações sobre como monitorar o sono. Não se preocupe, a plataforma Sleep Monitor irá te ajudar nesta tarefa. Com ela você irá conhecer mais sobre como o seu sono está e ainda terá recursos para ajudar a melhorá-lo.

Além disso, com o avanço da tecnologia, os aparelhos celulares passaram a obter funções além das básicas, como enviar SMS e receber chamadas telefônicas, para as quais foram criados. Desse modo, hoje em dia é possível utilizá-los para ajudar a realizar diversas tarefas e funções da nossa rotina, como tirar fotos, fazer pagamentos, e até monitorar o sono.

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Ao instalar este app em seu celular, você estará obtendo uma ferramenta que conseguirá ajudar a melhorar a sua saúde do sono, e que irá refletir em suas atividades diárias. Desse modo, com o app você terá informações sobre como você dormiu na noite passada a partir de recursos com alta tecnologia. Ainda, terá acesso a opções que irão te ajudar a relaxar e pegar no sono.

Como monitorar o sono
Como monitorar o sono (Reprodução: divulgação)

Conheça mais sobre como monitorar o sono

Você não anda dormindo bem e está em dúvida sobre a sua saúde do sono? Não se preocupe, pois está agora no lugar certo! Ao baixar o Sleep Monitor, você terá acesso a recursos que serão capazes de te ajudar a pegar no sono de forma mais rápida e suave, irá monitorar toda a sua noite e ainda será capaz de te acordar no momento correto para despertar descansado.

O Sleep Monitor irá rastrear e registrar os seus ciclos do sono. Além disso, você poderá contar com um despertador inteligente. Ele é responsável por te acordar de modo suave pela manhã, e irá te lembrar de dormir cedo. Poderá contar também com canções de ninar selecionadas exclusivamente para deixar o seu corpo calmo e relaxado, isso fará com que pegue no sono mais rápido.

Logo, se você deseja melhorar a qualidade do seu sono, instalar o Sleep Monitor em seu aparelho celular é uma ótima ideia, com ele você irá obter hábitos melhores de sono e acesso a informações e estatísticas de dados semanais e mensais. Com o gravador de som ambiente, o app irá registrar falas, roncos, ranger de dentes, movimentações, entre outros. Descubra o que faz enquanto dorme.

Veja as vantagens e as funções do app

Está em dúvida sobre como monitorar o sono? Ao instalar o app Sleep Monitor em seu aparelho celular você terá acesso a diversas vantagens e funções que a plataforma oferece aos usuários. Desse modo, tenha na palma das suas mãos uma plataforma potente que irá te ajudar a conhecer mais sobre o que acontece enquanto dorme. Veja a seguir algumas vantagens e funções do app:

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  • Tenha acesso a uma ferramenta que irá te ajudar a monitorar o seu sono e a criar hábitos melhores para que você consiga dormir bem. Faça isso a partir de uma plataforma de fácil acesso, que possui interface simples e intuitiva;
  • tenha na palma das suas mãos um app seguro, de qualidade e que cumpre com o prometido;
  • saiba o que você faz enquanto dorme. O app monitora a partir do gravador de sons todos os barulhos que você realiza, como movimentações, roncos, ranger de dentes, falas, entre outros. Ouça na manhã seguinte e descubra mais sobre o seu sono;
  • marque os seus hábitos e veja como eles podem influenciar o seu sono, como exercícios físicos, bebidas, comidas, condições patológicas, emoções entre outros;
  • o app irá rastrear os seus ciclos de sono. Cada pessoa passa por no mínimo 4 estágios de sono ao dormir, são eles: Não-REM 1, é o estado que ocorre entre a vigília e o sono, Não-REM 2, é quando entramos no sono leve, Não-REM 3, ocorre quando estamos no sono profundo, e REM, este é o momento em que temos a maioria dos nossos sonhos. Esse ciclo se repete até acordarmos novamente.

Veja a seguir como baixar e começar a usar o app.

Como baixar e começar a usar o app

Acesse a Play Store ou a App Store e realize o download. Logo, baixe o Sleep Monitor e tenha acesso a uma ferramenta potente que conseguirá monitorar todo o seu sono. Conheça mais sobre si e melhores a qualidade do seu sono.

O app consegue monitorar o seu sono por meio do microfone do seu celular e de sensores, além de aceleradores que irão permitir medir os movimentos que você realizar com o corpo e os barulhos do local.

Desse modo, você irá aprender um pouco mais sobre o que ocorre quando dorme. Se você quer monitorar o seu sono, mas não possui um smartwatch, este app é uma ótima ideia para obter as informações necessárias.

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