Aplicativo de esporte gratuito – Pratique esportes e tenha mais saúde

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Que tal sair do sedentarismo e baixar um aplicativo de esporte gratuito no seu celular? Nós acreditamos que essa é uma decisão inteligente e você pode tomá-la agora mesmo, pois o que não faltam são opções para se divertir e entrar em forma.

A prática de esportes é altamente recomendada pela medicina, pelos mentores e terapeutas em todo o mundo. Muitas empresas já incentivam essa ação há um longo tempo. As escolas, pensando no desenvolvimento das crianças também.

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Baixar um aplicativo de esporte gratuito no seu celular deixa de ser um status para ser algo essencial, afinal de contas, praticar esportes melhorará a sua autoestima e modelará seu corpo. O que acha disso? Leia o artigo até o final e saiba mais.

Fonte: Imagem do (Google)

O sedentarismo no Brasil: os dados preocupam

Quando olhamos para os números, gráficos e estatísticas trazidas pelos meios de comunicação e empresas especializadas em fornecer esses dados, é impossível não nos preocuparmos, por isso devemos combater o sedentarismo.

De acordo com pesquisas, mais da metade dos brasileiros estão sedentários, ou seja, não realizam qualquer atividade física ou praticam qualquer esporte. Isso é algo preocupante para a saúde mental e física de crianças e adultos.

Um aplicativo de esporte gratuito utilizado de forma adequada, permite aos seus usuários escapar desse mal que assola grande parte da população, combatendo doenças como obesidade, estresse, pressão alta, depressão, entre outras.

Conheça as vantagens e benefícios de um aplicativo de esporte gratuito

Manter a forma de um jeito prazeroso e divertido não é algo difícil. Ao contrário disso, praticar esportes te transformará em uma pessoa melhor, além de mais saudável e feliz. Um aplicativo de esporte gratuito te ajudará a entrar em forma hoje mesmo!

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Corpo e mente saudáveis, escapar da rotina e ser mais feliz são algumas das coisas que a prática de esportes propiciará à você. Não está convencida(o)? Então descubra algumas vantagens e benefícios abaixo:

  1. Saúde de ferro: não se trata apenas de emagrecer ou manter um bom peso corporal, mas sim de trabalhar seu corpo de uma forma positiva. Praticar esportes diminui consideravelmente o desenvolvimento das doenças cardiovasculares e previne outras doenças que seu organismo esteja propenso a desenvolver. Com as atividades físicas regulares, você pode controlar o diabetes, diminuir a pressão arterial, melhorar o seu sistema cardiorrespiratório e reduzir o colesterol.
  2. Redução do estresse: a prática regular de atividades físicas permite no corpo a libração de neurotransmissores e hormônios benéficos como a endorfina, conhecida como o hormônio do prazer. É possível ainda melhorar a qualidade do sono e, principalmente, controlar a ansiedade.
  3. Harmonização do corpo e da mente: quando se pratica atividades físicas ou esportes, o seu corpo e a sua mente trabalham juntos, em perfeita harmonia, de forma espontânea e natural. Os resultados que obtemos com isso são extremamente positivos.

Agora que você já entendeu todos os benefícios e vantagens que pode adquirir para si própria(o) praticando esportes, vamos apresentar para você algumas excelentes opções de aplicativos para te ajudar nessa missão de ser mais saudável.

Duas ótimas opções: “Nike Training Club” e “Adidas Training by Runtastic

Sugerimos que você baixe ambos no seu celular e descubra qual deles é o melhor aplicativo de esporte gratuito. Ambos podem ser baixados em smartphones com sistema operacional Android e iOs.

O app “Nike Training Club” traz inúmeras sugestões de treinos e prática de esportes que trabalham aquilo que você busca para o momento (resistência, força, mobilidade, etc.) e dá foco também no grupo muscular que tem mais prioridade para você.

O aplicativo “Adidas Training by Runtastic” possui 2 versões (paga e gratuita) e é possível programar o tempo que deseja dedicar em cada treino e ainda dispõe de vídeos de apresentação para cada atividade. Assim você se sentirá motivado.

Dois apps incríveis: “7 Minutos Treino” e “Freeletics”

Aqui apresentamos duas ótimas opções, tendo cada um deles recursos e disponibilidades que encantam seus usuários. Ambos possuem versão gratuita e estão disponíveis nas lojas App Store e Google Play Store. Baixe-os agora mesmo!

Com o aplicativo “7 Minutos Treino” você não poderá mais reclamar que não pratica esportes ou atividades físicas por falta de tempo. Possui treinos concentrados e bastante intensos, mas que geram resultados muito bons.

O app “Freeletics” é muito apreciado por personalizar treinos e sugerir até refeições adequadas aos resultados que você espera conseguir. Ele usa a inteligência artificial com base nas informações que você preenche ao usar o aplicativo.

Endomondo: o melhor aplicativo de esporte gratuito

Nós elegemos o “Endomondo” como o melhor aplicativo de esporte gratuito entre todos os outros. Vá agora mesmo até a App Store (iPhones) ou Google Play Store (celulares Android) e baixe o app em seu smartphone.

Com ele você pode transformar uma simples caminhada em um esporte regular e sentir prazer em fazer isso. Ele monitora as suas atividades físicas, registrando as suas pedaladas, caminhadas ou corridas, entre outros esportes.

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E oi melhor de tudo: você não fica sozinho nessa, pois pode compartilhar seu desempenho nas redes sociais, para que seus amigos te incentivem cada dia mais. Está esperando o quê? Baixe o app e comece a praticar esportes agora mesmo.

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